BAUCHFRAUEN SELBSTLIEBE ABO:

Hör auf, ständig andere zu bewundern,
um das Wunder in Dir zu entdecken!

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Das wohl größte Geschenk, das Du Dir machen kannst, ist Dir endlich zu erlauben, wahrhaftig ehrlich zu Dir selbst zu sein. Das bedeutet auch, die „Unzufriedenheit“ in Deinem Leben willkommen zu heißen – sei es Unzufriedenheit wegen Deines mangelnden Selbstbewusstsein, Deines ungesunden Mindset oder schlicht der Überforderung damit, nett zu Dir selbst zu sein. Denn jede „Unzufriedenheit“ kann, wenn Du sie lässt, die Vorbotin für Heilung, Wachstum und Veränderung sein. Schließlich führt sie Dich auch hierher!

Es geht nicht darum, Dich und Dein Leben jeden Tag abgöttisch abzufeiern oder immer lieben zu „müssen“. Es geht darum, dass Du die Entscheidung triffst, für Dich selbst einzustehen, und zwar bedingungslos! Wie Du das schaffst?

Das zeige ich Dir in unserem Abo „Hör auf, ständig andere zu bewundern, um das Wunder in Dir zu entdecken“ in 6 Monaten + 1 Extra-Monat mit Ernährungswissenschaftlerin Petra Schleifer von Bellyandmind!

In den sehr energetischen und wunderschön verzierten Monats-Päckchen lernst Du, wie Du Schritt für Schritt Dein Selbstvertrauen stärkst und den Mut aufbaust, um das überhaupt Wichtigste in deinem Leben zu erreichen – Dich selbst! Gemeinsam gehen wir durch die aufeinander abgestimmten Einheiten und üben das „große Denken“, um die schönste Version Deines Lebens zu kreieren, in der Deine Herzensthemen endlich den Platz bekommen, den sie verdienen. Du erfährst, wie Du Dich hör- und sichtbarer machst, Dir Deine eigene Bühne baust, Dein Potenzial lebst und endlich leuchtest. JETZT ist der ideale Zeitpunkt! Denn jeder neue Tag ist wie ein leeres Blatt Papier, das darauf wartet, von Dir mit Deinem einzigartigen Spirit gefüllt zu werden!

Ganz viel Bauchliebe an Dich, Deine Sandra

Kommt Dir das bekannt vor?

  • Du vergleichst Dich viel mit anderen und fühlst Dich anschließend elend
  • Du fühlst Dich abhängig von der Anerkennung anderer.
  • Du bist permanent angespannt und erschöpft.
  • Du fragst Dich oft, ob das nun alles in Deinem Leben gewesen sein soll.
  • Du vermisst Dein ganz eigenes, sinnerfülltes „Warum“ im Leben.
  • Du wärst gerne mutiger und selbstbewusster.
  • Du machst Dir die ganze Zeit Gedanken, was andere über Dich sagen könnten, und versuchst, es allen recht zu machen.
  • Du sagst viel zu selten Nein.
  • Seit Jahren führst Du Krieg gegen Deinen Körper & Deine Weiblichkeit.
  • Du fühlst Dich unsichtbar.
  • Es fällt Dir schwer, spirituelle Praxen in Deinen Alltag zu integrieren.
  • Du fühlst Dich übermannt und gebremst von Deinen Ängsten und weißt nicht, wie du da raus kommst.

Stattdessen möchtest Du in Deinem Leben…

  • Mehr Verbundenheit mit Dir selbst.
  • Das Wunder und Deine Leuchtkraft in Dir entdecken.
  • Den Mut aufbringen, es mit dieser Welt zu teilen.
  • Dein eigener Fan sein.
  • Sicht- und hörbar sein.
  • Frieden mit Deinen Selbstzweifeln und „Problemzonen“ schließen.
  • Deine Verletzlichkeit leben.
  • Feste Me-Time-Sessions in Deinem Alltag kreieren.
  • Die Angst vor Kritik und dem „Nicht gemocht/gebraucht-Werden“ loslassen.
  • Dich besser abzugrenzen lernen.
  • Mehr Selbstliebe & Selbstannahme spüren.
  • Bremsen & negative Glaubenssätze loslassen.
  • Deine eigene Unvollkommenheit umarmen & Deine Individualität feiern.
  • Deine Lebensbühne finden.
  • Deinen Fokus neu setzen, um Dein Traumleben zu kreieren.
  • Glücklich sein.

Dann ist jetzt der richtige Zeitpunkt: Hole Dir das 6 monatige „Hör auf ständig andere zu bewundern, um das Wunder in dir zu entdecken“ – Abo und sichere dir dein Extra-Päckchen, um all das in Deinem Leben zu verwirklichen, was Du Dir wünschst!

PS: Schnell sein lohnt sich! DIE ERSTEN 50 Abo-Verkäufe bekommen von uns noch ein „Feel Your Summer“ Bauchfrauen Magazin GRATIS dazu! 🎁

» Deine größten Problemzonen sind deine Gedanken «

Deine Bühne wartet bereits auf Dich!

Ich durfte bereits unglaublich viele, tolle Frauen kennenlernen, die von dieser Welt leider nicht gesehen werden, weil sie ihr Potenzial nicht leben. Die Angst vor Kritik und davor, dem eigenen Perfektionismus nicht zu genügen und sich verletzlich zu machen, lässt viele Frauen nie vor den Vorhang ihrer eigenen Lebensbühne treten.

Deshalb habe ich mit viel Zeit, Liebe und Kraft dieses außergewöhnliche und inspirierende, 6-monatige Abo für Dich kreiert! Darin darfst Du Schritt für Schritt bei Dir selbst ankommen, erkennen und wachsen. Denn es ist mir ein unfassbar wichtiges Bedürfnis, Frauen dabei zu unterstützen, sich sicht- und hörbar zu machen, selbstbewusst ihre Wahrheit zu leben und in ihre Leuchtkraft zu kommen.

In 6 Einheiten und dem Extra-Päckchen von Ernährungswissenschaftlerin Petra Schleifer von Bellyandmind bekommst Du Anregungen, Übungen & Bauchtipps, um Dein Mindset bestmöglich zu transformieren!

Die Bühne Deines Lebens wartet darauf, dass Du Dir endlich Deine Fläche nimmst und leuchtest. Und mach Dir keine Gedanken, was andere darüber sagen! Wenn Du an Dich glaubst und Dich feierst, kommt Dein Publikum gar nicht darum herum, von Deiner Energie angesteckt zu werden. Der Rest der Welt kann sich erst immer nur dann in Dich verlieben, wenn Du es zuvor getan hast. Wenn Du der wichtigsten und längsten Beziehung in Deinem Leben, nämlich der Beziehung zu Dir selbst, mehr Zeit und Liebe schenkst, wird sich das langfristig auch auf allen anderen Dingen im Außen sichtbar machen.

Der Rest der Welt kann sich erst in Dich verlieben, wenn Du es zuvor tust. Werde Dein eigener Fan! Wenn Du nicht an Dich glaubst, warum sollte es jemand anderes tun?

Im Abo lernst Du

  • Mutiger zu werden.
  • Mehr Lebensfreude & Energie in Deinem Alltag zu spüren.
  • Routiniert an Deinem Mindset zu arbeiten.
  • Selbstbewusster zu werden.
  • Deine Powerkraft zu leben.
  • Wie Du eine für Dich passende, spirituelle Praxis & Me-Time kreierst.
  • In Deine Schöpfer- und Leuchtkraft zu kommen.
  • Dich mit Menschen auszutauschen, die im selben Prozess stecken wie Du
    und euch gegenseitig zu bereichern.
  • Dich nicht mehr zu verstecken, sondern dieser Welt in Deiner ganzen Pracht endlich zu zeigen.

Das Leben ist zu kurz, um den Bauch einzuziehen? ist nicht bloß eine billige Floskel, sondern gelebte Realität der wunderbaren Sandra, die mich überzeugt hat, ihr Motto als mein eigenes zu verinnerlichen. Ich möchte Sandra und ihrem Team danken, dass ich Teil dieser Erfahrung sein durfte und lege das Abo jeder*m ans Herz, der*die bereit ist, Energie in sich selbst zu investieren, sich besser kennenzulernen und daraus Großes entstehen zu lassen.

Anja

Von den Tanzeinheiten die mega waren bis hin zu den unglaublichen Meditationen mit den tollen und einfühlsamen Geschichten vom Wasserträger die wirklich das Ego geputscht haben, wo ich wirklich für mich spüren durfte ich bin genauso gut wie ich bin und ich habe meine Aufgaben im Leben, auch wenn ich die Wichtigkeit manchmal aus den Augen verliere und mich selbst nicht mehr so im Blick habe.

Clara

Mit viel Abwechslung zwischen Power-Talk, Tanz, Meditation und Aufgaben zur Eigenbearbeitung hat Sandra es binnen kurzer Zeit geschafft, mich zum Umdenken zu bewegen. Sowohl Sandra als auch die anderen Teilnehmerinnen geben einem die Sicherheit und den Raum sich zu öffnen und bringen einem die Wertschätzung entgegen, die mir selbst lange fehlte. Liebes Bauchfrauen- Team, ich sehe auf 14 Tage voller Inspirationen, Emotionen und Input zurück, von denen ich noch lange profitieren werde.

Anna

Seidem ich an dem Bauchfrauen-Workshop in Stuttgart teilgenommen habe, fange ich an meinen Bauch zu lieben. Das gelingt mir nicht jeden Tag – doch immer öfters. Gürtel tragen ist eine neue Herausforderung. Ich nehme diese an. Tanzen „in meiner Größe“ befreit mich immer mehr, dank Sandra‘s starken Worte.

Ria

Der Wechsel aus aus powern und weiblich fühlen beim Tanzen, die mentale Ebene bei der Meditation und definitiv der Input beim Power Talk! Danke liebe Sandra Wurster und die Bauchfrauen für den Budenzauber

Sandra R.

In unserem „Hör auf, ständig andere zu bewundern, um das Wunder in Dir zu entdecken“ – Abo bieten wir Dir den idealen Rahmen, Dich von innen zu stärken und Deinen Ängsten zu stellen. Durch unsere exklusiven Zoom-Einheiten und Facebook-Gruppen fühlst Du Dich auf diesem intensiven Weg niemals alleine und bist von Menschen umgeben, die den gleichen Prozess durchlaufen wie Du. Was für eine hohe, magische Wandel-Energie!

In unseren Abo-Päckchen warten jeden Monat auf Dich

6 x wunderschöne, illustrierte PDFs zum Download mit dem Input des Monats, passenden Aufgaben & Bauchtipps + extra Monatspäckchen von Ernährungswissenschaftlerin (jeden ersten Dienstag im Monat) 

Exklusive Links zum PowerTalk des Monats + extra Monatspäckchen von Ernährungswissenschaftlerin (jeden ersten Dienstag im Monat)

Selbstliebe-Meditation per Live-Zoom-Session passend zum Input des jeweiligen Fokus des Monats mit Sandra Wurster + 1 extra Einheit mit Ernährungswissenschaftlerin Petra Schleifer von Bellyandmind (jeden dritten Dienstag im Monat / 30 Minuten Frequenz)

„Shake Your Belly“-Tanzeinheiten per Live-Zoom-Session mit Sandra Wurster, um Deine Selbstzweifel kräftig abzuschütteln, Deine innere Königin zu aktivieren und Deine kleinen wie großen Erfolge zu feiern (jeden vierten Dienstag im Monat / 30 Minuten Frequenzen)

Expertinnen-Zirkel (Fragerund & Austausch): Live-Zoom-Session zum Input des jeweiligen Fokus des Monats mit Sandra Wurster + 1 extra Einheit mit Ernährungswissenschaftlerin Petra Schleifer von Bellyandmind (jeden zweiten Dienstag im Monat / 30 Minuten Frequenz)

 

Selbstliebe-Meditationen zum Downloaden

Zugang zur exklusiven & geschlossenen Facebook-Gruppe „Wunder in Dir“

Reminder & Illustrationen des Monats als Download für Deinen Desktop- oder Smartphone-Hintergrund

Abschließendes „Belly-Live-Event“ mit kleinem Belly-Päckchen als Geschenk, um Dich auszutauschen und zu feiern!
Wusstest Du, dass man sagt, dass Du der Durchschnitt der fünf Menschen bist, mit denen Du Dich am häufigsten umgibst?
Jeden Monat erwartet Dich ein weiteres inspirierendes Hauptthema, das Dich Deiner eigenen Lebensbühne ein Stückchen näher bringt. Das Abo verändert vielleicht nicht auf Knopfdruck Dein ganzes Leben, doch es verändert Deinen Umgang mit Ängsten und wie Du über gewisse Dinge denkst und dementsprechend handelst. All diese kleinen Prozesse sind anschließend die wichtigen und passenden Grundsteine, um einen großen Wandel in Deinem Leben entstehen zu lassen.

» Es gilt nichts zu erreichen außer sich selbst! «

 Diese Themen erwarten Dich:

SEPTEMBER: Lebe deine Verletzbarkeit und aktiviere die Heldin in Dir!
OKTOBER: Kraftfelder, Energieräuber & Inventurlisten
NOVEMBER: Me-Time & spirituelle Praxen (mit extra vielen Impressionen)
DEZEMBER: Deine größten Problemzonen sind deine eigenen Gedanken!
JANUAR: Bremsen: Glaubenssätze & Motive
FEBRUAR: Eigene inspirierende Vergänglichkeits-Erinnerung + abschließendes Live Event
MÄRZ: Extra-Päckchen mit Ernährungswissenschaftlerin Petra Schleifer: Schließe Frieden mit Deinem Körper & dem Essen!

 

Mein größter Wunsch ist es…

… unserer Belly-Community mit unserem ersten Abo inspirierenden, energievollen Content zu bieten und ein Konzept, das sie nicht nur intensiver mit sich selbst verbindet, sondern auch untereinander. Ich wünsche mir echte Begegnungen, wahrhaftigen Austausch und starken, gegenseitigen Support. Vor allem Dir wünsche ich durch unser Abo den Mut, endlich Deine eigene Bühne zu betreten, Fläche einzunehmen und zu leuchten. Und wenn Du fällst, sollst Du wissen, dass Du niemals alleine bist – Liebe und Licht sind immer da.

Spare €34,99! Wenn du alle Abo-Einheiten auf einmal bezahlst, bekommst Du einen Monat Geschenkt

Über Bauchfrau Sandra Wurster

Voller Lebenslust tänzle ich durch die Welt. Ich bin gelernte Tanzpädagogin und feiere meinen Körper und das Leben. Durch die Gründung der Selbstliebe-Plattform „Bauchfrauen“, die sich für Body-Positivity und Persönlichkeitsentwicklung einsetzt, konnte ich zwei Leidenschaften miteinander verbinden: außergewöhnliche Looks zu kreieren und meine Liebe zum Tanz.

In meinen Vorträgen und Workshops motiviere ich Menschen dazu, ihr Selbstwertgefühl zu entdecken. Ganz nach meinem Motto: „Wahre Schönheit ist der Mut, du selbst zu sein und deine eigene Wahrheit zu leben“. Trotz Legasthenie schrieb ich 2019 mein erstes Buch mit dem Titel „Das Leben ist zu kurz um den Bauch einzuziehen“. Und in meinen „Shake your Belly“-Tanzeinheiten zeige ich nicht nur, wie man seine Selbstzweifel abschüttelt, sondern wie man für sich selbst eine Bühne schafft, um sicht- und hörbarer zu werden.

Mein eigener Weg zu mehr Selbst- und Körperliebe war alles andere als leicht. Vor allem meine dicken Oberschenkel wurden ständig von Familienangehörigen begutachtet und stark kritisiert. Unter dem familiären Druck machte ich bereits mit elf Jahren meine erste Diät und joggte nachts um den Block, damit mich tagsüber niemand sehen konnte. Ich nahm schlimme Bauchschmerzen in Kauf, da ich mehrere Strumpfhosen übereinander trug, um meinen Bauch weg zu shapen. Mit 15 Jahren zog ich von Zuhause aus und erkannte, dass ich genau die Oberschenkel bekommen hatte, die ich brauchte, um meinen ganz eigenen Weg zu gehen. In meinen über 13 Jahren Berufserfahrung als Tanzpädagogin war ich immer wieder von der Vielfalt der Menschen und ihren Körper fasziniert. Gleichzeitig stellte ich fest, dass viele von ihnen ihren eigenen Körper verleugneten und stattdessen das vermeintliche Idealbild aus TV, Werbung oder den sozialen Medien anstrebten und ihren Wert über den Umfang ihres Bauchs definierten. 2020 war ich als Coach neben Moderatorin und Sexualexpertin Paula Lambert bei dem Format „No Body Is Perfect“ auf Sat1 zu sehen. Mit meiner Lebensfreude habe ich nicht nicht nur die Teilnehmer angesteckt, sondern hoffentlich auch deutschlandweit einen Großteil. Und nun Dich. Lass uns herausfinden, was Du alles erreichen wirst, wenn Du endlich aufhörst, den Bauch einzuziehen.

Über BELLY-EXPERTIN Petra Schleifer

Ich bin Petra, 1969 geboren und arbeite als Ernährungswissenschaftlerin und Heilpraktikerin für Traumatherapie, klassische Homöopathie und systemische Familientherapie.

Da ich selbst seit meinem 9. Lebensjahr Diäten gemacht habe, weiß ich, wie man sich fühlt, wenn man von Außen immer wieder zu hören bekommt: „So wie du bist, bist du nicht ok, deshalb musst du abnehmen, sonst…“. Diese und ähnliche Sätze verändern das Verhältnis von Menschen (insbesondere Frauen) zu ihrem Körper, zum Essen, zu sexuellen-/ und Liebesbeziehungen. Sie haben Einfluss auf unseren Selbstwert und unsere psychische und körperliche Gesundheit.

Der Mensch ist komplex und allein die Gedanken, dass Diäten notwendig wären, fördern Essstörungen und Körper-Wahrnehmungsstörungen (Body-Image). Nachdem ich selbst mehr als die Hälfte meines Lebens an Diäten verschwendet habe, ist es nun meine Vision, Frauen zu unterstützen, endlich mit Diäten aufzuhören, ihre Weiblichkeit nicht über ein von außen auferlegtes Schönheitsideal zu definieren und wieder Heimat im eigenen Körper zu finden. Dies alles betrifft unser Leben in der Gesellschaft mehr als wir denken. Meine Arbeit ist sehr psychologisch, ganzheitlich, wissenschaftlich geprägt und feministisch. Ich wünsche mir eine Zukunft, in der wir Frauen uns feiern statt uns als Konkurrentinnen betrachten und uns vergleichen.

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Lebe Deine eigene Wahrheit voller Mut & Liebe!

Das wohl größte Geschenk, das Du Dir machen kannst, ist Dir endlich zu erlauben, wahrhaftig ehrlich zu Dir selbst zu sein. Das bedeutet auch, die „Unzufriedenheit“ in Deinem Leben willkommen zu heißen – sei es Unzufriedenheit wegen Deines mangelnden Selbstbewusstsein, Deines ungesunden Mindset oder schlicht der Überforderung damit, nett zu Dir selbst zu sein. Denn jede „Unzufriedenheit“ kann, wenn Du sie lässt, die Vorbotin für Heilung, Wachstum und Veränderung sein. Schließlich führt sie Dich auch hierher!

Es geht nicht darum, Dich und Dein Leben jeden Tag abgöttisch abzufeiern oder immer lieben zu „müssen“. Es geht darum, dass Du die Entscheidung triffst, für Dich selbst einzustehen, und zwar bedingungslos! Wie Du das schaffst?

Das zeige ich Dir in unserem Abo „Hör auf, ständig andere zu bewundern, um das Wunder in Dir zu entdecken“ in 6 Monaten + 1 Extra-Monat mit Ernährungswissenschaftlerin Petra Schleifer von Bellyandmind!

In den sehr energetischen und wunderschön verzierten Monats-Päckchen lernst Du, wie Du Schritt für Schritt Dein Selbstvertrauen stärkst und den Mut aufbaust, um das überhaupt Wichtigste in deinem Leben zu erreichen – Dich selbst! Gemeinsam gehen wir durch die aufeinander abgestimmten Einheiten und üben das „große Denken“, um die schönste Version Deines Lebens zu kreieren, in der Deine Herzensthemen endlich den Platz bekommen, den sie verdienen. Du erfährst, wie Du Dich hör- und sichtbarer machst, Dir Deine eigene Bühne baust, Dein Potenzial lebst und endlich leuchtest. JETZT ist der ideale Zeitpunkt! Denn jeder neue Tag ist wie ein leeres Blatt Papier, das darauf wartet, von Dir mit Deinem einzigartigen Spirit gefüllt zu werden!

Ganz viel Bauchliebe an Dich, Deine Sandra

Kommt Dir das bekannt vor?

  • Du vergleichst Dich viel mit anderen und fühlst Dich anschließend elend
  • Du fühlst Dich abhängig von der Anerkennung anderer.
  • Du bist permanent angespannt und erschöpft.
  • Du fragst Dich oft, ob das nun alles in Deinem Leben gewesen sein soll.
  • Du vermisst Dein ganz eigenes, sinnerfülltes „Warum“ im Leben.
  • Du wärst gerne mutiger und selbstbewusster.
  • Du machst Dir die ganze Zeit Gedanken, was andere über Dich sagen könnten, und versuchst, es allen recht zu machen.
  • Du sagst viel zu selten Nein.
  • Seit Jahren führst Du Krieg gegen Deinen Körper & Deine Weiblichkeit.
  • Du fühlst Dich unsichtbar.
  • Es fällt Dir schwer, spirituelle Praxen in Deinen Alltag zu integrieren.
  • Du fühlst Dich übermannt und gebremst von Deinen Ängsten und weißt nicht, wie du da raus kommst.

Stattdessen möchtest Du in Deinem Leben…

  • Mehr Verbundenheit mit Dir selbst.
  • Das Wunder und Deine Leuchtkraft in Dir entdecken.
  • Den Mut aufbringen, es mit dieser Welt zu teilen.
  • Dein eigener Fan sein.
  • Sicht- und hörbar sein.
  • Frieden mit Deinen Selbstzweifeln und „Problemzonen“ schließen.
  • Deine Verletzlichkeit leben.
  • Feste Me-Time-Sessions in Deinem Alltag kreieren.
  • Die Angst vor Kritik und dem „Nicht gemocht/gebraucht-Werden“ loslassen.
  • Dich besser abzugrenzen lernen.
  • Mehr Selbstliebe & Selbstannahme spüren.
  • Bremsen & negative Glaubenssätze loslassen.
  • Deine eigene Unvollkommenheit umarmen & Deine Individualität feiern.
  • Deine Lebensbühne finden.
  • Deinen Fokus neu setzen, um Dein Traumleben zu kreieren.
  • Glücklich sein.

Dann ist jetzt der richtige Zeitpunkt:
Hole Dir das 6 monatige „Hör auf ständig andere zu bewundern,
um das Wunder in dir zu entdecken“ – Abo und sichere dir dein Extra Päckchen, um all das in Deinem Leben zu verwirklichen, was Du Dir wünschst!

» Deine größten Problemzonen sind deine Gedanken «

Deine Bühne wartet bereits auf Dich!

Ich durfte bereits unglaublich viele, tolle Frauen kennenlernen, die von dieser Welt leider nicht gesehen werden, weil sie ihr Potenzial nicht leben. Die Angst vor Kritik und davor, dem eigenen Perfektionismus nicht zu genügen und sich verletzlich zu machen, lässt viele Frauen nie vor den Vorhang ihrer eigenen Lebensbühne treten.

Deshalb habe ich mit viel Zeit, Liebe und Kraft dieses außergewöhnliche und inspirierende, 6-monatige Abo für Dich kreiert! Darin darfst Du Schritt für Schritt bei Dir selbst ankommen, erkennen und wachsen. Denn es ist mir ein unfassbar wichtiges Bedürfnis, Frauen dabei zu unterstützen, sich sicht- und hörbar zu machen, selbstbewusst ihre Wahrheit zu leben und in ihre Leuchtkraft zu kommen.

In 6 Einheiten und dem Extra-Päckchen von Ernährungswissenschaftlerin Petra Schleifer von Bellyandmind bekommst Du Anregungen, Übungen & Bauchtipps, um Dein Mindest bestmöglich zu transformieren!

Die Bühne Deines Lebens wartet darauf, dass Du Dir endlich Deine Fläche nimmst und leuchtest. Und mach Dir keine Gedanken, was andere darüber sagen! Wenn Du an Dich glaubst und Dich feierst, kommt Dein Publikum gar nicht darum herum, von Deiner Energie angesteckt zu werden. Der Rest der Welt kann sich erst immer nur dann in Dich verlieben, wenn Du es zuvor getan hast. Wenn Du der wichtigsten und längsten Beziehung in Deinem Leben, nämlich der Beziehung zu Dir selbst, mehr Zeit und Liebe schenkst, wird sich das langfristig auch auf allen anderen Dingen im Außen sichtbar machen.

Der Rest der Welt kann sich erst in Dich verlieben, wenn Du es zuvor tust. Werde Dein eigener Fan! Wenn Du nicht an Dich glaubst, warum sollte es jemand anderes tun?

Im Abo lernst Du

  • Mutiger zu werden.
  • Mehr Lebensfreude & Energie in Deinem Alltag zu spüren.
  • Routiniert an Deinem Mindset zu arbeiten.
  • Selbstbewusster zu werden.
  • Deine Powerkraft zu leben.
  • Wie Du eine für Dich passende, spirituelle Praxis & Me-Time kreierst.
  • In Deine Schöpfer- und Leuchtkraft zu kommen.
  • Dich mit Menschen auszutauschen, die im selben Prozess stecken wie Du
    und euch gegenseitig zu bereichern.
  • Dich nicht mehr zu verstecken, sondern dieser Welt in Deiner ganzen Pracht endlich zu zeigen.

Das Leben ist zu kurz, um den Bauch einzuziehen? ist nicht bloß eine billige Floskel, sondern gelebte Realität der wunderbaren Sandra, die mich überzeugt hat, ihr Motto als mein eigenes zu verinnerlichen. Ich möchte Sandra und ihrem Team danken, dass ich Teil dieser Erfahrung sein durfte und lege das Abo jeder*m ans Herz, der*die bereit ist, Energie in sich selbst zu investieren, sich besser kennenzulernen und daraus Großes entstehen zu lassen.

Anja

Von den Tanzeinheiten die mega waren bis hin zu den unglaublichen Meditationen mit den tollen und einfühlsamen Geschichten vom Wasserträger die wirklich das Ego geputscht haben, wo ich wirklich für mich spüren durfte ich bin genauso gut wie ich bin und ich habe meine Aufgaben im Leben, auch wenn ich die Wichtigkeit manchmal aus den Augen verliere und mich selbst nicht mehr so im Blick habe.

Cara

Mit viel Abwechslung zwischen Power-Talk, Tanz, Meditation und Aufgaben zur Eigenbearbeitung hat Sandra es binnen kurzer Zeit geschafft, mich zum Umdenken zu bewegen. Sowohl Sandra als auch die anderen Teilnehmerinnen geben einem die Sicherheit und den Raum sich zu öffnen und bringen einem die Wertschätzung entgegen, die mir selbst lange fehlte. Liebes Bauchfrauen- Team, ich sehe auf 14 Tage voller Inspirationen, Emotionen und Input zurück, von denen ich noch lange profitieren werde.

Anna

Seidem ich an dem Bauchfrauen-Workshop in Stuttgart teilgenommen habe, fange ich an meinen Bauch zu lieben. Das gelingt mir nicht jeden Tag – doch immer öfters. Gürtel tragen ist eine neue Herausforderung. Ich nehme diese an. Tanzen „in meiner Größe“ befreit mich immer mehr, dank Sandra‘s starken Worte.

Ria

Der Wechsel aus aus powern und weiblich fühlen beim Tanzen, die mentale Ebene bei der Meditation und definitiv der Input beim Power Talk! Danke liebe Sandra Wurster und die Bauchfrauen für den Budenzauber

Sandra R.

In unserem „Hör auf, ständig andere zu bewundern, um das Wunder in Dir zu entdecken“ – Abo bieten wir Dir den idealen Rahmen, Dich von innen zu stärken und Deinen Ängsten zu stellen. Durch unsere exklusiven Zoom-Einheiten und Facebook-Gruppen fühlst Du Dich auf diesem intensiven Weg niemals alleine und bist von Menschen umgeben, die den gleichen Prozess durchlaufen wie Du. Was für eine hohe, magische Wandel-Energie!

In unseren Abo-Päckchen warten jeden Monat auf Dich

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Selbstliebe-Meditationen per Live-Zoom-Session passend zum Input des jeweiligen Fokus des Monats mit Sandra Wurster + 1 extra Einheit mit Ernährungswissenschaftlerin Petra Schleifer von Bellyandmind (jeden dritten Dienstag im Monat / 30 Minuten Frequenz)

„Shake Your Belly“-Tanzeinheiten per Live-Zoom-Session mit Sandra Wurster, um Deine Selbstzweifel kräftig abzuschütteln, Deine innere Königin zu aktivieren und Deine kleinen wie großen Erfolge zu feiern (jeden vierten Dienstag im Monat / 30 Minuten Frequenzen)

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Abschließendes „Belly-Live-Event“ mit kleinem Belly-Päckchen als Geschenk, um Dich auszutauschen und zu feiern!
Wusstest Du, dass man sagt, dass Du der Durchschnitt der fünf Menschen bist, mit denen Du Dich am häufigsten umgibst?
Jeden Monat erwartet Dich ein weiteres inspirierendes Hauptthema, das Dich Deiner eigenen Lebensbühne ein Stückchen näher bringt. Das Abo verändert vielleicht nicht auf Knopfdruck Dein ganzes Leben, doch es verändert Deinen Umgang mit Ängsten und wie Du über gewisse Dinge denkst und dementsprechend handelst. All diese kleinen Prozesse sind anschließend die wichtigen und passenden Grundsteine, um einen großen Wandel in Deinem Leben entstehen zu lassen.

» Es gilt nichts zu erreichen außer sich selbst! «

nnnnnn Diese Themen erwarten Dich:

SEPTEMBER:
Lebe Deine Verletzbarkeit und aktiviere die Heldin in Dir!

OKTOBER:
Kraftfelder, Energieräuber & Inventurlisten November Me-Time & spirituelle Praxen (mit extra vielen Impressionen)

DEZEMBER:
Deine größten Problemzonen sind Deine eigenen Gedanken!

JANUAR:
Bremsen: Glaubenssätze & Motive

FEBRUAR:
Inspirierende Vergänglichkeits-Erinnerung

MÄRZ:
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Über Bauchfrau Sandra Wurster

Voller Lebenslust tänzle ich durch die Welt. Ich bin gelernte Tanzpädagogin und feiere meinen Körper und das Leben. Durch die Gründung der Selbstliebe-Plattform „Bauchfrauen“, die sich für Body-Positivity und Persönlichkeitsentwicklung einsetzt, konnte ich zwei Leidenschaften miteinander verbinden: außergewöhnliche Looks zu kreieren und meine Liebe zum Tanz.

In meinen Vorträgen und Workshops motiviere ich Menschen dazu, ihr Selbstwertgefühl zu entdecken. Ganz nach meinem Motto: „Wahre Schönheit ist der Mut, du selbst zu sein und deine eigene Wahrheit zu leben“. Trotz Legasthenie schrieb ich 2019 mein erstes Buch mit dem Titel „Das Leben ist zu kurz um den Bauch einzuziehen“. Und in meinen „Shake your Belly“-Tanzeinheiten zeige ich nicht nur, wie man seine Selbstzweifel abschüttelt, sondern wie man für sich selbst eine Bühne schafft, um sicht- und hörbarer zu werden.

Mein eigener Weg zu mehr Selbst- und Körperliebe war alles andere als leicht. Vor allem meine dicken Oberschenkel wurden ständig von Familienangehörigen begutachtet und stark kritisiert. Unter dem familiären Druck machte ich bereits mit elf Jahren meine erste Diät und joggte nachts um den Block, damit mich tagsüber niemand sehen konnte. Ich nahm schlimme Bauchschmerzen in Kauf, da ich mehrere Strumpfhosen übereinander trug, um meinen Bauch weg zu shapen. Mit 15 Jahren zog ich von Zuhause aus und erkannte, dass ich genau die Oberschenkel bekommen hatte, die ich brauchte, um meinen ganz eigenen Weg zu gehen. In meinen über 13 Jahren Berufserfahrung als Tanzpädagogin war ich immer wieder von der Vielfalt der Menschen und ihren Körper fasziniert. Gleichzeitig stellte ich fest, dass viele von ihnen ihren eigenen Körper verleugneten und stattdessen das vermeintliche Idealbild aus TV, Werbung oder den sozialen Medien anstrebten und ihren Wert über den Umfang ihres Bauchs definierten. 2020 war ich als Coach neben Moderatorin und Sexualexpertin Paula Lambert bei dem Format „No Body Is Perfect“ auf Sat1 zu sehen. Mit meiner Lebensfreude habe ich nicht nicht nur die Teilnehmer angesteckt, sondern hoffentlich auch deutschlandweit einen Großteil. Und nun Dich. Lass uns herausfinden, was Du alles erreichen wirst, wenn Du endlich aufhörst, den Bauch einzuziehen.

Über BELLY-EXPERTIN Petra Schleifer

Ich bin Petra, 1969 geboren und arbeite als Ernährungswissenschaftlerin und Heilpraktikerin für Traumatherapie, klassische Homöopathie und systemische Familientherapie.

Da ich selbst seit meinem 9. Lebensjahr Diäten gemacht habe, weiß ich, wie man sich fühlt, wenn man von Außen immer wieder zu hören bekommt: „So wie du bist, bist du nicht ok, deshalb musst du abnehmen, sonst…“. Diese und ähnliche Sätze verändern das Verhältnis von Menschen (insbesondere Frauen) zu ihrem Körper, zum Essen, zu sexuellen-/ und Liebesbeziehungen. Sie haben Einfluss auf unseren Selbstwert und unsere psychische und körperliche Gesundheit.

Der Mensch ist komplex und allein die Gedanken, dass Diäten notwendig wären, fördern Essstörungen und Körper-Wahrnehmungsstörungen (Body-Image). Nachdem ich selbst mehr als die Hälfte meines Lebens an Diäten verschwendet habe, ist es nun meine Vision, Frauen zu unterstützen, endlich mit Diäten aufzuhören, ihre Weiblichkeit nicht über ein von außen auferlegtes Schönheitsideal zu definieren und wieder Heimat im eigenen Körper zu finden. Dies alles betrifft unser Leben in der Gesellschaft mehr als wir denken. Meine Arbeit ist sehr psychologisch, ganzheitlich, wissenschaftlich geprägt und feministisch. Ich wünsche mir eine Zukunft, in der wir Frauen uns feiern statt uns als Konkurrentinnen betrachten und uns vergleichen.

 
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