“Weihnachtsfrust Adieu”

GRATIS ONLINE-KURS mit Sandra Wurster
30. November bis 02. Dezember 2022

Was du lernen wirst

Wir zeigen dir an 3 Tagen, wie du mit Bodyshaming, Diätgedanken und Grenzüberschreitung während der Feiertage besser umgehen kannst.

30.11.2022 um 18:30 Uhr

  • Power-Talk mit Sandra Wurster: “Ho Ho Holy Shit: Weihnachten wie ich es will!”
  • Anti-Diät-Gespräch mit Petra Schleifer: “Essen ohne schlechtes Gewissen”
    Anschließender Austauch und Fragerunde

01.12.2022 um 18:30 Uhr

  • Coaching-Einheit: “Deine Bedürfnisse & Standards sind wichtig und wollen von dir gesehen werden”
  • Inspirierende Übungen, die dir dabei helfen eigene Grenzen zu setzen
  • Anschließende Meditation: “Bleib bei dir”

02.12.2022 um 18:30 Uhr

  • “Shake It”-Tanzeinheit mit Sandra Wurster
  • Hier lassen wir alles los, schütteln alles ab, was uns nicht mehr dient – was wir eben los lassen wollen. Wir machen uns frei von anderen und unseren eigenen zerstörenden Gedanken.
  • Wir tauchen durch wertungsfreie Bewegung immer mehr in den Körper ein und bauen durchs Fühlen Verbindung zu uns selbst auf.

Wir laden dich herzlich ein

Eine kleine Videobotschaft von Sandra Wurster

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Bald ist es wieder soweit: Weihnachten steht vor der Tür!

Nicht nur die ganze Familie kommt zu dieser besonderen Jahreszeit zusammen, sondern die alte Freundes-Clique trifft sich auch und mit den Arbeitskollegen geht es meistens dann noch auf den Weihnachtsmarkt. Himmlisch, eine tolle Zeit der Liebe, Freundschaft und Verbundenheit.

REALLY??? STOP, AUS – NIKOLAUS!

Denn die Wahrheit sieht ganz anders aus. Während Onkel Fritz am Familienfest mal wieder einen sexistischen und dickenfeindlichen Witz zum besten gibt, erkundigt sich Tante Emma wie gewohnt, warum man immer noch keine Kinder hat und verheiratet ist. Die eigene Mutter schöpft wie eine Wahnsinnige ständig allen Beteiligten neue Essensportionen auf die Teller und schaut einen selbst dabei ermahnend an – völliger Irrsinn!

Dabei sind die eigenen Gedanken bereits bei der morgigen Weihnachtsfeier auf der Arbeit. Es wurde groß eingeladen, in ein schickes Restaurant – hoffentlich gibt es Stühle ohne Armlehnen. Und was soll man denn bloß anziehen, damit nicht wieder vermutet wird, man sei Schwanger?!

Ziemlich vielen Menschen, vielleicht auch dir, graut es genau DAVOR:

  • Heulausbrüche vor dem Kleiderschrank (weil man natürlich nichts zum Anziehen findet, in dem man sich nur ansatzweise so gut verstecken könnte, wie man es bräuchte)
  • Grenzüberschreitungen (oftmals aus der eigenen Familie) über sich ergehen zu lassen
  • Schlechtes Gewissen und Eigenverurteilung während jeder Mahlzeit

FRIEDVOLL?! NICHT WIRKLICH!

DOCH ES GEHT AUCH ANDERS!

WIR ZEIGEN DIR WIE…

WEIHNACHTSFRUST ADIEU!

Denn oft fehlt uns “nur” die Eigen-Erlaubnis und neue Perspektiven, um etwas zu verändern. Zudem das passende Wording, um überhaupt für sich benennen zu können, was man nicht mehr erfahren möchte. Genau das bieten wir Dir!

Jetzt anmelden & unseren GRATIS-Kurs nicht verpassen

Wir freuen uns auf dich

Ohne Frust Durch Die Feiertage

Freue dich endlich wieder auf die Weihnachtszeit

Opening Day

Wir lernen uns kennen & haben gleich einen Special Gast dabei

30
Nov

On a Roll

Übung macht den Meister! Wir lernen Grenzen zu setzen & bei uns selbst zu sein

01
Dec

Free Giveaway

Unter allen Teilnehmerinnen verlosen wir am letzten Tag noch tolle Geschenke

02
Dec

das sagen ehemalige Teilnehmerinnen zu meinem gratis-kurs

Erlebe auch du diese einmalige Energie

“Liebe Sandra, ganz lieben Dank für den tollen Mini Power-Kurs!!!! Er ist so toll und du bist einfach klasse!!! Gutes Nächtle und liebe Grüße.”

Steffi

“Hallo liebe Sandra. Ich hab soeben deinen Post in der Belly-Community gesehen und ich wollte dir sowieso mal schreiben und mich bedanken für all das was du tust. Dein Mini Power-Kurs ist übrigens großartig, ermutigend und ehrlich. Euer Magazin ist auch bei mir angekommen und ich werde es mir am Wochenende ganz in Ruhe zu Gemüte führen, denn ich hab ein ganzes Wochenende Me-Time eingeplant und freue mich darauf”

Paula

“Liebe Sandra, das Kleid ist wunderschön und steht dir richtig gut.  Ich höre deine Podcasts an und liebe sie. Du und deine positive Art verändern gerade mein Leben. Ich überdenke gerade sehr viel. Vielen lieben Dank dafür und die Selbstliebereise ist richtig toll. Ich bin glücklich, dass ich sie machen darf. Viele liebe Grüße!”

Michaela

Liebe Sandra, liebes Bauchfrauen-Team! Jeden Tag bin ich aufs Neue dafür dankbar euren Account entdeckt zu haben. Die Stories und Beiträge machen einfach gute Laune und ich bekomme immer wieder so wertvollen Input, was die Selbstliebe und die Selbstannahme angeht. Da darf ich nämlich noch kräftig üben. Macht weiter so!!! Ihr bereichert meinen Tag.

Jule

Iss, was du willst

Erlebe weniger Essens-Struggle

Du bist wichtig

Lerne für deine Bedürfnisse einzustehen und Grenzen zu setzen

Übung macht den Meister

Lerne spannende Selbstliebe-Tools, um die Verbindung zu dir selbst zu bewahren

Let's Dance

Erlebe Spaß an der Bewegung und wertungsfreien Tanz

Ich freue mich sehr auf deine Teilnahme und deine Energie bei meinem Gratis-Kurs „Weihnachtsfrust Adieu“.

Bring gerne so viele Leute wie möglich zu unseren drei Online-Abenden mit.

Alle Einheiten werden übrigens aufgenommen und dir im Anschluss zugesendet. Trag dich also direkt in unsere Liste ein, damit du keine Einheit verpasst. Wir freuen uns auf dich!

All Deine Fragen auf einem Blick

Zögere nicht und sei dabei

Wann startet der Kurs?

Der Kurs findet an 3 aufeinander folgenden Tagen statt. Wir starten am 30.November um 18:30 Uhr und treffen uns dann am 01. & 02. Dezember zur gleichen Uhrzeit. 

Was, wenn ich an einem Tag nicht kann?

Alle drei Einheiten werden euch im Anschluss zum Download zur Verfügung gestellt und ihr könnt euch die verpasste Session ganz in Ruhe zu Hause ansehen. 

Brauche ich etwas bestimmtes für den Kurs?

Nein, du brauchst nur dich und vielleicht eine gute Freundin, die Mama oder Arbeitskollegin. Gerne dürft ihr jemanden mit vor den Bildschirm nehmen und den Kurs zusammen erleben. 

Wie kann ich mich live dazu schalten, um dabei zu sein?

Wir werden den Kurs über ClickMeeting veranstalten. Den Link werde ich euch zeitnah vor dem ersten Termin zur Verfügung stellen und ihr könnt euch dann bequem über den Link einloggen. ClickMeeting kann man ganz einfach im Browser aufrufen ohne eine Software runterladen zu müssen. Dieses Tool ist also auch komplett kostenfrei nutzbar. 

Kostet der Kurs Geld?

Nein, der Kurs ist an allen 3 Tagen komplett kostenlos und jede/r kann mitmachen! Wir freuen uns sehr, wenn du noch weiteren lieben Menschen davon erzählst und wir sie vor dem Bildschirm begrüßen dürfen.

Die Zeit läuft! Bald startet unser GRATIS-Kurs

Wir sagen Weihnachtsfrust Adieu!

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