Schluss mit Crash-Diäten, freudlosen, rein zweckorientierten Workouts und „Schlechtes-Gewissen-Attacken“ bei Pommes rot-weiß. Schluss mit dem Warteschleifen-Leben und Verstecken! Du verdienst deinen besten Sommer - immer und jetzt! Deshalb shinen wir uns nun mal ordentlich up und tanzen uns in den Sommer und bringen unsere eigene innere Sonne wieder mehr zum Leuchten.

Erobere dir deinen Sommer zurück mit Selbstliebe-Expertin Sandra Wurster, in denen du ihre wertvollsten Tipps & Geheimnisse rund um Körperakzeptanz erfährst, selbstermächtigende Rituale und Selbstliebe-Routinen kennenlernst und dir das Mindset kreierst, um deinen Traum-Sommer zu (er-)leben.

Unrasiert ins Freibad gehen, dich in die vorderste Reihe im Yogakurs setzen, mal wieder Inliner im Park fahren oder abends Salsa tanzen gehen, natürlich in deinem neuen kurzen Sommerkleid. Alleine in deinem Lieblingsrestaurant essen gehen oder ins Stadtkino… Besonders Menschen mit großen Körper kennen leider die bösen Blicke und Kommentare zu gut während sie ein Eis essen, die ständige „wird mir der Stuhl passen“-Frage, während sie mit Freunden auf dem Weg zum nächsten Biergarten sind und die ständige Ernüchterung, dass es mal wieder das schöne Sommerkleid nicht in ihrer Kleidergröße gibt.

Irgendwie verständlich, dass so viele Menschen in einer Gesellschaft, die eben nicht auf die Bedürfnisse aller Körperformen ausgerichtet ist, das Gefühl besitzen, die warmen Sommer-Tage nicht zu verdienen, sich diese hart erarbeiten zu müssen, um eben im Summer-Club dazugehören zu dürfen. Schließlich ist der Wunsch, dazugehörig zu sein bei uns allen stark ausgeprägt. Keiner von uns möchte schließlich als faul, unattraktiv und ungesund wahrgenommen werden. Aus dieser Angst heraus starten Millionen von Menschen jährlich immer wieder von Neuem ungesunde Crash-Diäten und freudlose Workouts, die zwar für ein kurzes Ergebnis sorgen, doch dabei bleiben unsere wahren Bedürfnisse auf der Strecke …

Oder wann warst du das letzte Mal bei Mondschein nackt schwimmen, hast dir ohne schlechtes Gewissen die leckersten Eiskugeln schmecken lassen, geknutscht bis zum Morgengrauen, auf der Grillparty so getanzt als würde dir niemand zusehen oder einen ausgelassenen Bade-Tag am See mit deinen Freunden erlebt?
Nach jahrelangem Selbsthass ist vielen von uns die Fähigkeit abhanden gekommen, sich überhaupt die eigene Freude am eigenen Sein und am Sommer zu erlauben. Doch es lohnt sich, sich diese Fähigkeit wieder anzueignen, um aus der „Schönheits-“, „Dünn-“ und Wohlfühl“-Matrix auszusteigen.

Sandra ging es viele Jahren ähnlich und genau deshalb machte sie sich auf den Weg, probierte viele kleine und große Selbst-Experimente, stellte sich ihren Ängsten, Zweifeln und Glaubenssätze. Und so eroberte sie sich Jahr für Jahr ihren Sommer wieder zurück. Dabei erhielten vor allem ihre Bedürfnisse einen neuen Stellenwert. Anstatt sich wie früher vor allem darum zu kümmern, wie „etwas“ aussieht, ging es nun immer häufiger um die Qualität des Fühlens. Heute reist sie alleine, zieht im Sommer das an, worauf sie auch immer Lust hat (was eben mit unserer Anti-Reibungscreme Legstasy auch hervorragend funktioniert) und ist am Strand am liebsten nackt.

Warum solltest du das nicht auch können? Lass uns deinen Sommer „up-shinen“.