SHAKE YOUR BELLY

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Willkommen in unserer geschlossenen Community, die keine Lust mehr auf „Bauch einziehen“ hat!

Ganz neu und exklusiv gibt es ab sofort einen geschlossenen Mitgliederbereich bei Bauchfrauen, der es allen Mitgliedern ermöglicht, noch mehr tollen Content, Live-Einheiten, Tanz-Sessions, kostenlosen Abo-Zugang und vieles mehr Tag für Tag, Woche für Woche und Monat für Monat zu erhalten. Wir können uns dort noch intensiver austauschen, stützen und motivieren, einfach wir selbst zu sein – in einem geschützten Rahmen ohne Vorurteile, fiese Kommentare und Druck. Hört sich gut an, oder? Dann schau doch mal, was dich alles in unserer privaten Shake Your Belly Community erwartet:

Community

„DAS EINZIGE, WAS HIER ABNEHMEN DARF, SIND DEINE SELBSTZWEIFEL!“
Bäuchlist Willkommen in meinem ganz außergewöhnlichen Belly-Hotspot, einem neuen Safe-space, den ich speziell für dich – okay, ich gestehe, auch ein bisschen für mich – kreiert habe. Hier darfst du nämlich nicht nur einfach du selbst sein (ohne Scham, Vergleiche, Leistungsdruck oder Bodyshaming), sondern wirst sogar darin bestärkt, dass du, genau so wie du bist, mehr als gut genug bist, nämlich PERFEKT UNPERFEKT!

Ich will nicht einfach nur, dass du dein inneres PERFEKT UNPERFEKT Sein „annimmst“ oder „liebevoll umarmst“. Ich will – weil ich weiß, dass du dafür geboren wurdest -, dass du dich feierst! Ja, sogar dein eigener Fan wirst! Quasi, EINE FETTE ARSCHBOMBE MITTEN INS LEBEN MACHST UND DABEI SCHREIST: „Platz da, hier komme ich und ihr dürft mich genau so lieben wie ich bin!“

Ob ich lebensmüde bin? Warum? Weil ich verstanden habe, dass morgen nicht ein weiterer Tag auf dich und dich wartet, sondern einer weniger? Genau deshalb schubse ich dich – natürlich liebevoll – aus deinem verschwenderischen Warteschleifen-Leben, deiner Komfortzone und deinen Muss- und Aber-Monster heraus. Denn, YOU KNOW, das Leben ist zu kurz um den Bauch einzuziehen und für irgendwann. Lass uns direkt starten, denn DEINE ZEIT IST IMMER JETZT!

SHAKE YOUR BELLY

„LASS DICH NICHT VON DEINER EIGENEN KLEIDERGRÖSSE EINSCHÜCHTERN!“
Mich interessiert nicht nur, was dich „bewegt“, sondern auch, dass du dich bewegst. Yes, girl! Denn dein Körper besitzt so viel mehr Power als du meinst und du hast das verdammte Recht, liebe- und lustvolle Bewegung zu erfahren! Komm in deine ganze Kraft und belebe den Mut in deinem Bauch, Fläche einzunehmen, zu leuchten und sie alle umzuhauen.

Wie ginge das schöner als mit Tanz? Keine Panik auf der Titanic, bei uns ist aus der Reihe Tanzen mehr als erlaubt und „blutige Anfänger*innen“ sind unsere Spezialität. Vergiss nicht: Es ist nie zu spät, um sich selbst glücklich zu machen und den Booty zu shaken. (Und jedes „Vertanzen“ wie auch jede „Planabweichung“ in deinem Leben hält dein ganz eigenes „Solo“ für dich bereit. Wichtig ist nur, dass du dir selbst erlaubst, endlich aus der ersten Reihe aufzustehen und auf deine Bühne zu steigen. Oder willst du für immer Zuschauer*in deines eigenen Lebens sein?)

Die „Shake Your Belly“-Sessions sind die Highlights unserer neuen Community und gleichzeitig auch die große Besonderheit unseres Belly-Hotspots. Du musst dir dabei keine Sorgen machen – es wird immer zwei unterschiedliche Kursangebote geben, um deinem individuellen Anspruch noch gerechter zu werden. Es wird ein Anfänger-Level geben, um den ganz mutigen, neuen Tänzer*innen eine Fläche zu bieten, und ein Fortgeschrittenen-Level (für diejenigen, die ihren Booty jetzt schon ordentlich shaken können) und ab und an ist auch mal eine spontane Tanzfete angesagt. Das Aussehen spielt bei der ganzen Sache absolut keine Rolle, sondern nur, wie es sich für dich anfühlt. Denn du bist so verdammt viel mehr als man im Außen jemals sehen könnte! Und Tanz ist nicht nur ein krasser Gute-Laune-Pusher und synchronisiert Seele, Körper und Geist, sondern besitzt die außergewöhnliche Magie, Vertrauen, Kraft und Heilung in dir zu wecken, wo du sie am dringendsten benötigst. Unsere „Shake Your Belly“-Sessions kannst du ganz einfach in deine Me-Time einbauen und sie so auch zum Highlight deiner Woche werden lassen.

BELLY HOME DANCE? ROCK YOUR HOME DANCE
Auch ich musste all die Jahren in den unterschiedlichsten Tanzschulen aufgrund meines Körpers nicht nur unangenehme Blicke und Kommentare ertragen, sondern hatte auch ständig das Gefühl, mich stets mehr anstrengen und beweisen zu müssen, um meines Platzes würdig zu sein – dabei war ich die Tanzlehrerin! Leichtigkeit und Freude verwandelten sich dadurch Step für Step in einen immer höheren Leistungsdruck und versperrten mir lange Zeit den Zugang zur außergewöhnlichen Magie des Tanzens. Zusätzlich vermisste ich all die Jahre die wunderschöne Körpervielfalt. Ich unterrichtete ständig nur einen Körpertypen, nämlich die Dünnen. So fing ich an, mich zu fragen, ob Menschen mit großen Körpern Tanz nicht mochten – bis mir immer mehr Menschen ihre Selbstzweifel und negativen Erfahrungen aus Tanzschulen anvertrauten. Genau das war der Ansporn für mich, meine eigene Liebe zum Tanz wieder zurück zu erobern und Raum für viel mehr Körpervielfalt zu kreieren. Bereits in unseren Selbstliebe-Workshops durfte ich deutschlandweit Frauen mit dem „Shake Your Belly“-Fieber infizieren. Mir ist ganz wichtig, dass du weißt, DASS DU DICH NICHT „NOCH ETWAS MEHR“ ANSTRENGEN MUSST! Hier darfst du einfach sein. Und dich überraschen lassen, mit welcher Leichtigkeit du dich bewegen kannst, wenn du Spaß dabei hast und die Bewegungen mit Liebe ausführst. Um dir unnötigen Schmerz zu ersparen und dich vor allem auch nicht länger zu hindern, habe ich ein ganz besonderes Tanzerlebnis für dich und deinen Körper kreiert, der so noch nie da gewesen ist. Alle Einheiten kannst du zuhause durchführen und dich somit ganz auf dich und den Tanz einlassen. Bereit, dich auf den Crazy Belly Homedance einzulassen, wo dein Sofa, deine Küche oder eben dein Bett ganz allein deine Bühne ist?

Safespace

„HÖR AUF, DICH STÄNDIG MIT ANDEREN ZU VERGLEICHEN, UM ENDLICH DAS WUNDER IN DIR ZU ERKENNEN!“
Kannst du dich noch an „Mädchentage“ in der Schule oder im Jugendhaus erinnern? Da gab es verschiedene spannende Angebote in einem geschützten Rahmen, der dazu einlud, sich mit anderen zu verbinden, zu kichern und die Zeit zu vergessen. Unabhängig von dem leichten „Früchtetee-Trauma“, das ich aufgrund dessen habe, liebe ich die Erinnerungen daran. Eine Zeit, in der es nichts zu erreichen galt außer sich selbst, und natürlich pünktlich zuhause zu sein. Zu solchen besondern, meines Erachtens viel zu seltenen Anlässen hatte ich das Gefühl, dass meine Bedürfnisse gesehen wurden. Dabei ging es nicht mal unbedingt um die „Unterhaltung“, die dort geboten wurde, sondern um den besonderen Rahmen, der es mir ermöglichte, bereits in jungen Jahren mir selbst zu begegnen. Und weil ich mich so stark nach diesem wohltuenden „Rahmen“ sehne und auch anderen die Möglichkeit bieten möchte, diesen zu erfahren, habe ich schlussendlich beschlossen, ihn für dich und uns alle zu kreieren. Wieso auch nicht? Versprochen, es gibt auch keinen Früchtetee!

Es muss nicht immer gleich die ganze Welt sein, die du verändern möchtest – manchmal reicht es bereits, den Belly zu shaken.

Natürlich habe ich ganz besonders leckeren Content für dich vorbereitet. Doch in Zeiten, in denen wir ständig von äußeren Reizen überflutet werden, möchte ich dich weniger mit Content überschütten und dir viel mehr einen Safespace ermöglichen, in dem du dich zurückziehen und auftanken darfst. Eben nur genau so viel, wie es dir gut tut! Statt Wissen und Information wirst du von mir dazu eingeladen, zu fühlen und zu sein.

Meine Angebote für Dich:
Im Belly-Hotspot erwarten dich große und leckere Portionen an Austausch, Interaktion & Themen rund um Selbstliebe, Persönlichkeitsentwicklung, Body-Positivität und eine Menge Empowerment. Hier geht es um die Community, aber auch um jede*n Einzelne*n, also um dich. Hier finden wir gemeinsam heraus, was es bedarf, um deine letzten Selbstzweifel zu eliminieren, deine Träume zu entdecken und zu verwirklichen und deinen Appetit nach deiner eigenen Wahrheit zu aktivieren.

Möchtest Du?

  • Gemeinsam mit Bauchfrau Sandra den Belly shaken & meditieren ?
  • Unserer Bauchfrau Sandra deine individuellen Fragen und Herausforderungen im Selbstliebe-Q&A stellen?
  • Routiniert an deinem Bauchgefühl,
  • Mindset und Selbstbewusstsein arbeiten?
  • Regelmäßig inspirierende Belly-Reminder erhalten?
  • Kein Kleingeist mehr sein, sondern dir selbst endlich erlauben, groß von dir und deinem Leben zu denken?
  • Spirituelle Praxen kennenlernen, die du ganz leicht in deinen Alltag integrieren kannst?
  • Mehr Lebensfreude & Energie in deinem Alltag spüren?
  • Dich mit unseren Belly Girls austauschen und verbinden, die im selben Prozess stecken wie du und euch gegenseitig bereichern?
  • Teil einer enormen Wandel-Energie sein?
  • Fundiertes Wissen von Expertinnen erfahren?
  • Wege gezeigt bekommen, wie du endlich aus der Diätkultur aussteigen kannst?
  • In einem regelmäßigen Zyklus exklusives Inspirationsmaterial (z.B.
  • Tipps für Bücher, Filme, Dokus, etc.) erhalten?
  • Deine Power leben?
  • Dich nicht mehr verstecken, sondern dich dieser Welt in deiner ganzen Pracht zeigen?
  • Bremsen & Ängste endlich loslassen?
  • Eine wichtige Begleiterin & Bereiterin unseres Weges werden und exklusive Einblicke in unseren Business-Aufbau erleben?

Die Mittwoche gehören uns, Baby!

  • Jede Woche eine Live „Shake your Belly“-Session (Anfänger*innen & Fortgeschrittene)
  • Jeden 2. Mittwoch im Monat: 1h Selbstliebe-Q&A und Chat mit Bauchfrau Sandra
  • Jeden 3. Mittwoch im Monat: 1h Selfcare-Meditation
  • 1x im Monat: Expertinnen-Talk mit unterschiedlichen Gastdozentinnen (Künstlerinnen, Body-Positivity-Aktivistinnen, Coaches, Gründerinnen, etc.)
  • Wissen & Inspiration in Form von Bauchtipps, Belly-Remindern & exklusiven Blogartikeln
  • Einblicke hinter die Kulissen des Aufbaus unseres Bauchfrauen-Business
  • Interaktionen & Aufgaben, um dich mit anderen Belly Girls zu vernetzen

>> Unsere Live-Frequenzen werden immer für dich abgespeichert, damit du jederzeit darauf zugreifen kannst.
>> Zusätzliche, exklusive Rabatte für unseren Belly-Shop

Spezieller Zusatz für Dich
Unsere Bauchfrauen-Magazine erhältst du von uns gratis dazu! Aktuell haben wir zwei starke, unterschiedliche Ausgaben im Jahr geplant, was aber eventuell bald auf vier Ausgaben erhöht wird. Darin bekommst du über 50 wunderschöne, illustrierte Seiten voller Selbstliebe!

Daran arbeiten wir

Doch all das reicht uns nicht! Wir möchten, sobald sich unser Belly-Hotspot etwas gefüllt und gefestigt hat, Belly-Brunch-Events in den unterschiedlichsten Städten Deutschlands veranstalten. Natürlich, um unsere Bellies mit leckeren Köstlichkeiten zu verwöhnen, aber vor allem, um uns noch intensiver miteinander verbinden und kennenlernen zu können. Denn sich mit anderen „Hardcore“-Belly-Girls zusammen zu tun, die fest entschlossen sind, ihr eigener größter Fan zu werden, und sich bei leckeren Snacks über Ressourcen, Ideen, Kontakte, Know-How und den eigenen Enthusiasmus auszutauschen, bringt dich deutlich schneller und weiter auf deiner eigenen Selbstliebe-Reise!

Ich möchte, dass du weißt, dass ich es mir mit der „Shake Your Belly-Community“ zur Herzenspriorität gemacht habe, dich so enorm zu inspirieren, dass du gar nicht darum herumkommst, deine eigene Schönheit & Vielfalt unabhängig von jeglichen Normen, Grenzen und Regeln zu finden.

Über Mich

Als kleines Mädchen musste ich mir ständig Sätze anhören wie „Rede nicht so viel“, „Zieh Kleidung an, die dich schlank macht“ und „Mit Kreativität kannst du sowieso kein Geld verdienen“. Ständig wurde versucht, mir meine leidenschaftliche Lebensfreude zu nehmen und mir den Glauben an Großes und Wunder abzusprechen. Noch dazu wurde mir gesagt, dass „Dicke“ nicht schön und erfolgreich sein können, geschweige denn, auf den großen Bühnen tanzen dürfen, bis ich es leider irgendwann selbst glaubte.

Nach Jahren des schmerzhaften „Baucheinziehens“, zwanghaften Optimierungszwängen und angehäuften Schulden durch Onlineshopping hatte ich keine Lust mehr, mich zu verstecken. Ich fing an, an mich selbst zu glauben, mein eigener größter Fan zu werden und traute mich endlich vor den Vorhang meiner eigenen Bühne. Denn manchmal verlangt der kleinste Schritt Großes von uns. Für den Mut wurde ich schnell belohnt: Endlich konnte sich der Rest der Welt auch in mich verlieben, weil ich es zuvor getan hatte! Die eigene Einzigartigkeit anzuerkennen, wo andere versuchen, sie klein zu reden, ist ist nicht immer leicht. Und erst recht nicht, wenn es die Stimmen des eigenen Egos sind. Deshalb möchte ich dir zeigen, wie du dein Selbstvertrauen und dein intuitives Können stärkst. Denn dadurch wird auch dein Mitgefühl anderen, aber vor allem dir selbst gegenüber größer.

Erlaube dir denn inneren Kampf, den du führst, loszulassen, denn wenn du willst, dass das Leben mit dir tanzt, dann solltest du dich bewegen – nicht immer weiter und immer schneller, sondern auf dich selbst zu!

Ich bin absolut überwältigt, wenn ich daran denke, was unsere Belly-Community, das Bauchfrauen-Team und ich gemeinsam mit einer Menge Bauchliebe in den letzten Jahren bereits erschaffen durften. Umso spannender ist nun der nächstgrößere Step: ein exklusiver Belly-Hotspot – WOW! Das ganze Bauchfrauen-Team und ich geben unser erdenklich Bestes, um dich durch die unterschiedlichen Inhalte daran zu erinnern, wie wertvoll du für uns, diese Welt und vor allem für dich selbst bist. Dafür stehe ich mit meinem ganzen tollen Bauch absolut ein.

Ganz viel Bauchliebe & Licht an Dich

Deine Sandra

Teil der festen Belly-Community werden:

  • 24/7 auf die exklusive Facebook-Gruppe
  • 1 x pro Woche Shake Your Belly Session Live für Einsteiger*innen
  • 1 x pro Woche Shake Your Belly Session Live für Fortgeschrittene
    Expertinnen-Austausch
  • Power-Talks & Selfcare-Meditationen
  • Unsere wunderschönen Illustrationen zum Download
  • Alle Live-Einheiten werden abgespeichert und du hast unbegrenzten Zugang darauf!
  • Deine Wünsche & Feedback werden berücksichtigt und aufgegriffen!
  • Faire Kündigungsfrist

Mit deiner monatlichen Mitgliedschaft ermöglichst du:

  • Dance for every body
  • Erhalt der Belly-Community
  • Planbarkeit und Sicherheit
  • Wachstum und Weiterentwicklung

Hast du noch Fragen?
Schreib uns gerne, wir beantworten sie dir!

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Ganz neu und exklusiv gibt es ab sofort einen geschlossenen Mitgliederbereich bei Bauchfrauen, der es allen Mitgliedern ermöglicht, noch mehr tollen Content, Live-Einheiten, Tanz-Sessions, kostenlosen Abo-Zugang und vieles mehr Tag für Tag, Woche für Woche und Monat für Monat zu erhalten. Wir können uns dort noch intensiver austauschen, stützen und motivieren, einfach wir selbst zu sein – in einem geschützten Rahmen ohne Vorurteile, fiese Kommentare und Druck. Hört sich gut an, oder? Dann schau doch mal, was dich alles in unserer privaten Shake Your Belly Community erwartet:

Community

„DAS EINZIGE, WAS HIER ABNEHMEN DARF, SIND DEINE SELBSTZWEIFEL!“
Bäuchlist Willkommen in meinem ganz außergewöhnlichen Belly-Hotspot, einem neuen Safe-space, den ich speziell für dich – okay, ich gestehe, auch ein bisschen für mich – kreiert habe. Hier darfst du nämlich nicht nur einfach du selbst sein (ohne Scham, Vergleiche, Leistungsdruck oder Bodyshaming), sondern wirst sogar darin bestärkt, dass du, genau so wie du bist, mehr als gut genug bist, nämlich PERFEKT UNPERFEKT!

Ich will nicht einfach nur, dass du dein inneres PERFEKT UNPERFEKT Sein „annimmst“ oder „liebevoll umarmst“. Ich will – weil ich weiß, dass du dafür geboren wurdest -, dass du dich feierst! Ja, sogar dein eigener Fan wirst! Quasi, EINE FETTE ARSCHBOMBE MITTEN INS LEBEN MACHST UND DABEI SCHREIST: „Platz da, hier komme ich und ihr dürft mich genau so lieben wie ich bin!“

Ob ich lebensmüde bin? Warum? Weil ich verstanden habe, dass morgen nicht ein weiterer Tag auf dich und dich wartet, sondern einer weniger? Genau deshalb schubse ich dich – natürlich liebevoll – aus deinem verschwenderischen Warteschleifen-Leben, deiner Komfortzone und deinen Muss- und Aber-Monster heraus. Denn, YOU KNOW, das Leben ist zu kurz um den Bauch einzuziehen und für irgendwann. Lass uns direkt starten, denn DEINE ZEIT IST IMMER JETZT!

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„LASS DICH NICHT VON DEINER EIGENEN KLEIDERGRÖSSE EINSCHÜCHTERN!“
Mich interessiert nicht nur, was dich „bewegt“, sondern auch, dass du dich bewegst. Yes, girl! Denn dein Körper besitzt so viel mehr Power als du meinst und du hast das verdammte Recht, liebe- und lustvolle Bewegung zu erfahren! Komm in deine ganze Kraft und belebe den Mut in deinem Bauch, Fläche einzunehmen, zu leuchten und sie alle umzuhauen.

Wie ginge das schöner als mit Tanz? Keine Panik auf der Titanic, bei uns ist aus der Reihe Tanzen mehr als erlaubt und „blutige Anfänger*innen“ sind unsere Spezialität. Vergiss nicht: Es ist nie zu spät, um sich selbst glücklich zu machen und den Booty zu shaken. (Und jedes „Vertanzen“ wie auch jede „Planabweichung“ in deinem Leben hält dein ganz eigenes „Solo“ für dich bereit. Wichtig ist nur, dass du dir selbst erlaubst, endlich aus der ersten Reihe aufzustehen und auf deine Bühne zu steigen. Oder willst du für immer Zuschauer*in deines eigenen Lebens sein?)

Die „Shake Your Belly“-Sessions sind die Highlights unserer neuen Community und gleichzeitig auch die große Besonderheit unseres Belly-Hotspots. Du musst dir dabei keine Sorgen machen – es wird immer zwei unterschiedliche Kursangebote geben, um deinem individuellen Anspruch noch gerechter zu werden. Es wird ein Anfänger-Level geben, um den ganz mutigen, neuen Tänzer*innen eine Fläche zu bieten, und ein Fortgeschrittenen-Level (für diejenigen, die ihren Booty jetzt schon ordentlich shaken können) und ab und an ist auch mal eine spontane Tanzfete angesagt. Das Aussehen spielt bei der ganzen Sache absolut keine Rolle, sondern nur, wie es sich für dich anfühlt. Denn du bist so verdammt viel mehr als man im Außen jemals sehen könnte! Und Tanz ist nicht nur ein krasser Gute-Laune-Pusher und synchronisiert Seele, Körper und Geist, sondern besitzt die außergewöhnliche Magie, Vertrauen, Kraft und Heilung in dir zu wecken, wo du sie am dringendsten benötigst. Unsere „Shake Your Belly“-Sessions kannst du ganz einfach in deine Me-Time einbauen und sie so auch zum Highlight deiner Woche werden lassen.

BELLY HOME DANCE? ROCK YOUR HOME DANCE
Auch ich musste all die Jahren in den unterschiedlichsten Tanzschulen aufgrund meines Körpers nicht nur unangenehme Blicke und Kommentare ertragen, sondern hatte auch ständig das Gefühl, mich stets mehr anstrengen und beweisen zu müssen, um meines Platzes würdig zu sein – dabei war ich die Tanzlehrerin! Leichtigkeit und Freude verwandelten sich dadurch Step für Step in einen immer höheren Leistungsdruck und versperrten mir lange Zeit den Zugang zur außergewöhnlichen Magie des Tanzens. Zusätzlich vermisste ich all die Jahre die wunderschöne Körpervielfalt. Ich unterrichtete ständig nur einen Körpertypen, nämlich die Dünnen. So fing ich an, mich zu fragen, ob Menschen mit großen Körpern Tanz nicht mochten – bis mir immer mehr Menschen ihre Selbstzweifel und negativen Erfahrungen aus Tanzschulen anvertrauten. Genau das war der Ansporn für mich, meine eigene Liebe zum Tanz wieder zurück zu erobern und Raum für viel mehr Körpervielfalt zu kreieren. Bereits in unseren Selbstliebe-Workshops durfte ich deutschlandweit Frauen mit dem „Shake Your Belly“-Fieber infizieren. Mir ist ganz wichtig, dass du weißt, DASS DU DICH NICHT „NOCH ETWAS MEHR“ ANSTRENGEN MUSST! Hier darfst du einfach sein. Und dich überraschen lassen, mit welcher Leichtigkeit du dich bewegen kannst, wenn du Spaß dabei hast und die Bewegungen mit Liebe ausführst. Um dir unnötigen Schmerz zu ersparen und dich vor allem auch nicht länger zu hindern, habe ich ein ganz besonderes Tanzerlebnis für dich und deinen Körper kreiert, der so noch nie da gewesen ist. Alle Einheiten kannst du zuhause durchführen und dich somit ganz auf dich und den Tanz einlassen. Bereit, dich auf den Crazy Belly Homedance einzulassen, wo dein Sofa, deine Küche oder eben dein Bett ganz allein deine Bühne ist?

Safespace

„HÖR AUF, DICH STÄNDIG MIT ANDEREN ZU VERGLEICHEN, UM ENDLICH DAS WUNDER IN DIR ZU ERKENNEN!“
Kannst du dich noch an „Mädchentage“ in der Schule oder im Jugendhaus erinnern? Da gab es verschiedene spannende Angebote in einem geschützten Rahmen, der dazu einlud, sich mit anderen zu verbinden, zu kichern und die Zeit zu vergessen. Unabhängig von dem leichten „Früchtetee-Trauma“, das ich aufgrund dessen habe, liebe ich die Erinnerungen daran. Eine Zeit, in der es nichts zu erreichen galt außer sich selbst, und natürlich pünktlich zuhause zu sein. Zu solchen besondern, meines Erachtens viel zu seltenen Anlässen hatte ich das Gefühl, dass meine Bedürfnisse gesehen wurden. Dabei ging es nicht mal unbedingt um die „Unterhaltung“, die dort geboten wurde, sondern um den besonderen Rahmen, der es mir ermöglichte, bereits in jungen Jahren mir selbst zu begegnen. Und weil ich mich so stark nach diesem wohltuenden „Rahmen“ sehne und auch anderen die Möglichkeit bieten möchte, diesen zu erfahren, habe ich schlussendlich beschlossen, ihn für dich und uns alle zu kreieren. Wieso auch nicht? Versprochen, es gibt auch keinen Früchtetee!

Es muss nicht immer gleich die ganze Welt sein, die du verändern möchtest – manchmal reicht es bereits, den Belly zu shaken.

Natürlich habe ich ganz besonders leckeren Content für dich vorbereitet. Doch in Zeiten, in denen wir ständig von äußeren Reizen überflutet werden, möchte ich dich weniger mit Content überschütten und dir viel mehr einen Safespace ermöglichen, in dem du dich zurückziehen und auftanken darfst. Eben nur genau so viel, wie es dir gut tut! Statt Wissen und Information wirst du von mir dazu eingeladen, zu fühlen und zu sein.

Meine Angebote für Dich:
Im Belly-Hotspot erwarten dich große und leckere Portionen an Austausch, Interaktion & Themen rund um Selbstliebe, Persönlichkeitsentwicklung, Body-Positivität und eine Menge Empowerment. Hier geht es um die Community, aber auch um jede*n Einzelne*n, also um dich. Hier finden wir gemeinsam heraus, was es bedarf, um deine letzten Selbstzweifel zu eliminieren, deine Träume zu entdecken und zu verwirklichen und deinen Appetit nach deiner eigenen Wahrheit zu aktivieren.

Möchtest Du?

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  • Unserer Bauchfrau Sandra deine individuellen Fragen und Herausforderungen im Selbstliebe-Q&A stellen?
  • Routiniert an deinem Bauchgefühl,
  • Mindset und Selbstbewusstsein arbeiten?
  • Regelmäßig inspirierende Belly-Reminder erhalten?
  • Kein Kleingeist mehr sein, sondern dir selbst endlich erlauben, groß von dir und deinem Leben zu denken?
  • Spirituelle Praxen kennenlernen, die du ganz leicht in deinen Alltag integrieren kannst?
  • Mehr Lebensfreude & Energie in deinem Alltag spüren?
  • Dich mit unseren Belly Girls austauschen und verbinden, die im selben Prozess stecken wie du und euch gegenseitig bereichern?
  • Teil einer enormen Wandel-Energie sein?
  • Fundiertes Wissen von Expertinnen erfahren?
  • Wege gezeigt bekommen, wie du endlich aus der Diätkultur aussteigen kannst?
  • In einem regelmäßigen Zyklus exklusives Inspirationsmaterial (z.B.
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  • Deine Power leben?
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  • Jede Woche eine Live „Shake your Belly“-Session (Anfänger*innen & Fortgeschrittene)
  • Jeden 2. Mittwoch im Monat: 1h Selbstliebe-Q&A und Chat mit Bauchfrau Sandra
  • Jeden 3. Mittwoch im Monat: 1h Selfcare-Meditation
  • 1x im Monat: Expertinnen-Talk mit unterschiedlichen Gastdozentinnen (Künstlerinnen, Body-Positivity-Aktivistinnen, Coaches, Gründerinnen, etc.)
  • Wissen & Inspiration in Form von Bauchtipps, Belly-Remindern & exklusiven Blogartikeln
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Ich möchte, dass du weißt, dass ich es mir mit der „Shake Your Belly-Community“ zur Herzenspriorität gemacht habe, dich so enorm zu inspirieren, dass du gar nicht darum herumkommst, deine eigene Schönheit & Vielfalt unabhängig von jeglichen Normen, Grenzen und Regeln zu finden.

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Als kleines Mädchen musste ich mir ständig Sätze anhören wie „Rede nicht so viel“, „Zieh Kleidung an, die dich schlank macht“ und „Mit Kreativität kannst du sowieso kein Geld verdienen“. Ständig wurde versucht, mir meine leidenschaftliche Lebensfreude zu nehmen und mir den Glauben an Großes und Wunder abzusprechen. Noch dazu wurde mir gesagt, dass „Dicke“ nicht schön und erfolgreich sein können, geschweige denn, auf den großen Bühnen tanzen dürfen, bis ich es leider irgendwann selbst glaubte.

Nach Jahren des schmerzhaften „Baucheinziehens“, zwanghaften Optimierungszwängen und angehäuften Schulden durch Onlineshopping hatte ich keine Lust mehr, mich zu verstecken. Ich fing an, an mich selbst zu glauben, mein eigener größter Fan zu werden und traute mich endlich vor den Vorhang meiner eigenen Bühne. Denn manchmal verlangt der kleinste Schritt Großes von uns. Für den Mut wurde ich schnell belohnt: Endlich konnte sich der Rest der Welt auch in mich verlieben, weil ich es zuvor getan hatte! Die eigene Einzigartigkeit anzuerkennen, wo andere versuchen, sie klein zu reden, ist ist nicht immer leicht. Und erst recht nicht, wenn es die Stimmen des eigenen Egos sind. Deshalb möchte ich dir zeigen, wie du dein Selbstvertrauen und dein intuitives Können stärkst. Denn dadurch wird auch dein Mitgefühl anderen, aber vor allem dir selbst gegenüber größer.

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