LOVE & SHAKE YOUR BELLY
AT HOME ???

Yes, Baby!

Nach unserem fantastischen Workshop Erlebnis haben wir nun, neben dem 12. Juli, noch zwei weitere Termine mit in das Programm aufgenommen.

Am Sonntag, 30. August und Sonntag, 27. September kommt Sandra zu Euch ins Wohnzimmer und shaked mit Euch gemeinsam den Belly.

Sichere dir unseren einmaligen WILLKOMMENSPREIS VON 89 EURO.
Wir freuen uns auf dieses neue Erlebnis und würden uns freuen, von allen Teilnehmerinnen im Anschluss ein kleines Feedback und/oder Verbesserungsvorschläge zu bekommen.

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WIE DAS GANZE FUNKTIONIERT?

Wir bringen die Belly-Skills aus unseren Workshops und Sandras Energie
mit all den exklusiven Einheiten in dein Wohnzimmer:

 In ihren kraftvollen Power Talks erklärt dir unsere Bauchfrau Sandra,
wie du in deine Power und Selbstliebe findest!

 In unseren berühmtberüchtigten „Shake your Belly“ Tanzeinheiten bringst du deine
Selbstzweifel zum Schmelzen & erfährst am eigenen Leib, wie viel Spaß das machen kann!

 In unserem „Inspirations Zirkel“ kannst du nochmals individuelle Fragen stellen,
tauschen wir uns gegenseitig aus und unterstützen uns mit exklusiven
Hintergundswissen (Buch, Film Tipps und Co.)

 In der abschließende entspannenden Selfcare-Meditation verbindest du dich wieder mit
dir selbst und lässt all das wirken, an das dich unser Selbstliebe-Workshop erinnern soll.

>> Zusätzlich lernst du 34 wundervolle Frauen (begrenzte Plätze) kennen
und wirst nicht nur teil unserer tollen Bauchfrauen-Community,
sondern auch einer enormen Wandel-Energie.

WIR SCHICKEN DIR DEIN
“LOVE & SHAKE YOUR BELLY AT HOME”
PACKAGE ZU!

Zusätzlich bekommst du im Vorhinein unser „Love & Shake Your Belly“-Package mit
einer großes Portion Bauchliebe zugeschickt, damit du optimal vorbereitet bist. Dich
erwarten unser kleines Workbook mit Notizblock & Schreibzeug, ein Poster-Sticker-
Postkarten-SET mit unseren wunderschönen Illustrationen und weitere kleine Extras,
die noch nicht verraten werden wollen (insgesamt über einen Warenwert von 30,00€)

»Das Leben ist zu kurz um den Bauch einzuziehen«

– BAUCHFRAUEN

WAS DU TUN MUSST, UM LIVE DABEI ZU SEIN?

Sichere Dir deinen Platz:
Unsere Plätze sind nicht nur heiß begehrt sondern auch jeweils auf 35 Plätze begrenzt.
Schnell sein lohnt sich also in diesem Fall! Du sparst dir diesmal nicht nur die Fahrkosten sondern auch Zeit uns erhältst unsere Belly-Philosophie & Sandras-Energie ganz bequem nach Hause. Doch nicht nur das, lade deine Lieblingsmenschen, deine Mama, deine Schwester, deine beste Freundin oder eben alle Zusammen, Gratis dazu ein und feiert eure ganz private Belly-Party. Macht aus dem Tag ein unvergessliches Ereignis und Shaked mit uns gemeinsam eure Bäuche vor dem Bildschirm (anschließend könnt ihr euch gegenseitig, austauschen und eure spannendsten Aha-Momente miteinander teilen).

Gib uns die Chance, mit diesem Tag dein, euer Leben zu Bereichern und werde ein wichtiges Mitglied unserer bereits tollen und Starken Belly-Community. Die bereits immer seltener den Bauch einzieht…

PROGRAMM

10:00– 11:30 Uhr    Kennenlernen 

11:30 – 12:00 Uhr    Power-Talk 

12:00 – 13:00 Uhr    Shake your Belly

13:00 – 13:30 Uhr    Pause

13:30 – 14:30 Uhr    Inspirationszirkel

14:30 – 15:00 Uhr    Selfcare-Meditation

Workshop-Philosophie

In den letzten 13 Berufsjahren als Tanzpädagogin hatte Sandra das Vergnügen, mit den unterschiedlichsten Frauen und Mädchen, die selbstverständlich alle anders aussahen, ihren Booty zu shaken. Sie musste dabei leider erschrocken feststellen, dass alle nur eins wollten: aussehen wie die Frauen in Fernsehen & Co. Abgesehen davon, dass dies ziemlich langweilig für uns alle wäre, verleugneten und versteckten somit viele die weibliche Vielfalt, von der sie unweigerlich ein Teil sind. Das bereitete unserem Fräulein Wurster lange Bauchschmerzen, bis sie beschloss, mit ihren kleinen Stampferchen loszumarschieren und Frauen auch außerhalb des Tanzsaales zu inspirieren, sich selbst anzunehmen und lieben zu lernen.

So kreierte sie gemeinsam mit anderen Gastdozentinnen, den einzigartigen
„Love & Shake Your Belly“-Workshop, der aus motivierenden Vortrags-Elementen, powervollen und zugleich sinnlichen Tanzeinheiten und anschließend meditativen und entspannenden Übungen besteht. Keine Sorge, dafür benötigst du absolut keine tänzerischen Vorkenntnisse. Denn bei uns ist „aus der Reihen tanzen“ mehr als nur erlaubt! Wir möchten alle Selbstzweifel abschütteln und uns gut fühlen und keiner bestimmten Leistung hinterher jagen. 

In unseren „L.Y.B.“-Workshops zeigen wir dir außerdem, wie du zu deinem eigenem Fan wirst, wie du dein Selbstbewusstsein stärken kannst und den Mut aufbringst, deine eigene Wahrheit zu leben. Wir wollen, dass du dir noch mehr „Ich-Fläche“ nimmst und an deine grenzenlosen Möglichkeiten glaubst. Denn deine größten „Problemzonen“ sind meist nur deine eigenen Gedanken.
Du lernst unsere Belly-Philosophie und passende Bauchübungen kennen,
die mittlerweile mehrere hundert Frauen in ganz Deutschland geholfen und dazu inspiriert haben, ihr eigener größter Fan zu sein. Sei auch du ein Teil davon!
Die Zielgruppe des Workshops ist genau so vielfältig wie der Workshop selbst. Lehrerinnen, Schülerinnen, Rentnerinnen, Unternehmerinnen, ganze Vereine, Studentinnen, Freundinnen. Jung, alt, klein, groß, schüchtern und wild.
Kurzum: JEDE FRAU!

Deine Größte Problemzone sind deine Gedanken.

– BAUCHFRAUEN

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BAUCHFRAU, AUTORIN & VISIONÄRIN
SANDRA WURSTER

Ich tänzle voller Lebenslust durch die Welt. Ich bin ursprünglich gelernte Tanzpädagogin und feiere meinen Körper und das Leben. Durch die Gründung der modernen Selbstliebe-Plattform >>Bauchfrauen<<, die sich für Body Positivity
und Persönlichkeitsentwicklung einsetzt, konnte ich unter anderem zwei weitere Leidenschaften miteinander verbinden – außergewöhnliche Looks zu kreieren und den Booty zu shaken. Für mich steht schon lange fest, dass das wichtigste Accessoire das eigene Selbstbewusstsein ist. In meinen Vorträgen und Workshops motiviere ich Menschen, ihr Selbstwertgefühl zu entdecken. Meine Message: >>Wahre Schönheit ist der Mut, du selbst zu sein und deine eigene Wahrheit zu leben<<.
Und so schrieb ich trotz Legasthenie mein erstes Buch mit dem Titel „Das Leben ist zu kurz um den Bauch einzuziehen“ und zeige in unseren „Shake your Belly“- Tanzeinheiten nicht nur, wie man seine Selbstzweifel abschüttelt, sondern auch,
wie man sich Fläche nimmt, um sich sicht- und hörbar zu machen.

Doch auch mein eigener Weg zu mehr Selbst- und Körperliebe war alles andere als leicht. Vor allem meine dicken Oberschenkel wurden ständig von Familienangehörigen begutachtet und stark kritisiert. Daraus entstand solch ein Druck, dass ich bereits mit 11 Jahren meine erste Diät machte, nachts um den Block joggte (damit mich niemand sehen konnte) und übele Bauchschmerzen in Kauf nahm, die durch das Tragen mehrerer übereinander gezogener Strumpfhosen verursacht wurden, um den Bauch weg zu shapen. Mein frühzeitiger Auszug von Zuhause mit erst 15 Jahren und weitere Herausforderungen brachten mich zu der Erkenntnis, dass ich genau die Oberschenkel bekommen hatte, die ich brauche, um meinen ganz eigenen Weg zu gehen. In meinen über 13 Jahren Berufserfahrung als Tanzpädagogin war ich immer wieder von der Vielfalt der Menschen fasziniert. Doch die meisten Tänzer/innen verleugnen ihre Vielfalt und wollen so aussehen wie die Stars im TV & Co. Es kostete mich Unmengen an Kraft, meinen Tanzschüler/innen beizubringen, ihre Unvollkommenheit zu umarmen, sich auf der Bühne zu feiern und ihr eigener größter Fan zu werden. Und als ich bemerkte, dass immer mehr Menschen ihren Wert vom Umfang ihres Bauches abhängig machten, musste ich einfach etwas kreieren, das über den Tanzsaal hinausging. Und so marschiere ich nun mit ganz viel Mut im Bauch, starken Oberschenkeln und mittlerweile einem tollen kleinen Team durch mein und das Leben vieler weiteren Frauen, um es etwas bunter zu gestalten.

Nutze Kleidung für DICH, nicht gegen DICH.
Du brauchst keinen „bestimmten“ Anlass für einen tollen Look.
Du bist stets Anlass genug.
Vergiss dabei nicht: Dein wichtigstes Accessoire
ist dein Selbstbewusstsein.

– Sandra Wurster

89,00€ / nur 35 begrenzte Plätze

Wir freuen uns riesig auf alle, die teilnehmen und mit uns zwar einen etwas anderen, aber mindestens genauso unvergleichlichen Workshop erleben!

Eure Sandra & das Bauchfrauen-Team

LOVE & SHAKE YOUR BELLY
AT HOME ???

Yes, Baby!

Nach unserem fantastischen Workshop Erlebnis haben wir nun, neben dem 12. Juli, noch zwei weitere Termine mit in das Programm aufgenommen.

Am Sonntag, 30. August und Sonntag, 27. September kommt Sandra zu Euch ins Wohnzimmer und shaked mit Euch gemeinsam den Belly.

Sichere dir unseren einmaligen
WILLKOMMENSPREIS VON 89 EURO.
Wir freuen uns auf dieses neue Erlebnis und würden uns freuen, von allen Teilnehmerinnen im Anschluss ein kleines Feedback und/oder Verbesserungsvorschläge zu bekommen.

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WIE DAS GANZE FUNKTIONIERT?

Wir bringen die Belly-Skills aus unseren Workshops und Sandras Energie
mit all den exklusiven Einheiten in dein Wohnzimmer:

 In ihren kraftvollen Power Talks erklärt dir unsere Bauchfrau Sandra,
wie du in deine Power und Selbstliebe findest!

 In unseren berühmtberüchtigten „Shake your Belly“ Tanzeinheiten bringst du deine
Selbstzweifel zum Schmelzen & erfährst am eigenen Leib, wie viel Spaß das machen kann!

 In unserem „Inspirations Zirkel“ kannst du nochmals individuelle Fragen stellen,
tauschen wir uns gegenseitig aus und unterstützen uns mit exklusiven
Hintergundswissen (Buch, Film Tipps und Co.)

 In der abschließende entspannenden Selfcare-Meditation verbindest du dich wieder mit
dir selbst und lässt all das wirken, an das dich unser Selbstliebe-Workshop erinnern soll.

>> Zusätzlich lernst du 34 wundervolle Frauen (begrenzte Plätze) kennen
und wirst nicht nur teil unserer tollen Bauchfrauen-Community,
sondern auch einer enormen Wandel-Energie.

WIR SCHICKEN DIR DEIN
“LOVE & SHAKE YOUR BELLY AT HOME”
PACKAGE ZU!

Zusätzlich bekommst du im Vorhinein unser „Love & Shake Your Belly“-Package mit einer großes Portion Bauchliebe zugeschickt, damit du optimal vorbereitet bist. Dich erwarten unser kleines Workbook mit Notizblock & Schreibzeug, ein Poster-Sticker- Postkarten-SET mit unseren wunderschönen  llustrationen und weitere kleine Extras, die noch nicht verraten werden wollen (insgesamt über einen Warenwert von 30,00€)

»Das Leben ist zu kurz um den Bauch einzuziehen«

– BAUCHFRAUEN

WAS DU TUN MUSST, UM LIVE DABEI ZU SEIN?

Sichere Dir deinen Platz:
Unsere Plätze sind nicht nur heiß begehrt sondern auch jeweils auf 35 Plätze begrenzt.
Schnell sein lohnt sich also in diesem Fall! Du sparst dir diesmal nicht nur die Fahrkosten sondern auch Zeit uns erhältst unsere Belly-Philosophie & Sandras-Energie ganz bequem nach Hause.
Doch nicht nur das, lade deine Lieblingsmenschen, deine Mama, deine Schwester, deine beste Freundin oder eben alle Zusammen, Gratis dazu ein und feiert eure ganz private Belly-Party. Macht aus dem Tag ein unvergessliches Ereignis und Shaked mit uns gemeinsam eure Bäuche vor dem Bildschirm (anschließend könnt ihr euch gegenseitig, austauschen und eure spannendsten Aha-Momente miteinander teilen).

Gib uns die Chance, mit diesem Tag dein, euer Leben zu Bereichern und werde ein wichtiges Mitglied unserer bereits tollen und Starken Belly-Community. Die bereits immer seltener den Bauch einzieht…

PROGRAMM

10:00– 11:30 Uhr    Kennenlernen 

11:30 – 12:00 Uhr    Power-Talk 

12:00 – 13:00 Uhr    Shake your Belly

13:00 – 13:30 Uhr    Pause

13:30 – 14:30 Uhr    Inspirationszirkel

14:30 – 15:00 Uhr    Selfcare-Meditation

Workshop-Philosophie

In den letzten 13 Berufsjahren als Tanzpädagogin hatte Sandra das Vergnügen, mit den unterschiedlichsten Frauen und Mädchen, die selbstverständlich alle anders aussahen, ihren Booty zu shaken. Sie musste dabei leider erschrocken feststellen, dass alle nur eins wollten: aussehen wie die Frauen in Fernsehen & Co. Abgesehen davon, dass dies ziemlich langweilig für uns alle wäre, verleugneten und versteckten somit viele die weibliche Vielfalt, von der sie unweigerlich ein Teil sind. Das bereitete unserem Fräulein Wurster lange Bauchschmerzen, bis sie beschloss, mit ihren kleinen Stampferchen loszumarschieren und Frauen auch außerhalb des Tanzsaales zu inspirieren, sich selbst anzunehmen und lieben zu lernen.

So kreierte sie gemeinsam mit anderen Gastdozentinnen, den einzigartigen
„Love & Shake Your Belly“-Workshop, der aus motivierenden Vortrags-Elementen, powervollen und zugleich sinnlichen Tanzeinheiten und anschließend meditativen und entspannenden Übungen besteht. Keine Sorge, dafür benötigst du absolut keine tänzerischen Vorkenntnisse. Denn bei uns ist „aus der Reihen tanzen“ mehr als nur erlaubt! Wir möchten alle Selbstzweifel abschütteln und uns gut fühlen und keiner bestimmten Leistung hinterher jagen. 

In unseren „L.Y.B.“-Workshops zeigen wir dir außerdem, wie du zu deinem eigenem Fan wirst, wie du dein Selbstbewusstsein stärken kannst und den Mut aufbringst, deine eigene Wahrheit zu leben. Wir wollen, dass du dir noch mehr „Ich-Fläche“ nimmst und an deine grenzenlosen Möglichkeiten glaubst. Denn deine größten „Problemzonen“ sind meist nur deine eigenen Gedanken.
Du lernst unsere Belly-Philosophie und passende Bauchübungen kennen,
die mittlerweile mehrere hundert Frauen in ganz Deutschland geholfen und dazu inspiriert haben, ihr eigener größter Fan zu sein. Sei auch du ein Teil davon!
Die Zielgruppe des Workshops ist genau so vielfältig wie der Workshop selbst. Lehrerinnen, Schülerinnen, Rentnerinnen, Unternehmerinnen, ganze Vereine, Studentinnen, Freundinnen. Jung, alt, klein, groß, schüchtern und wild.
Kurzum: JEDE FRAU!

Deine Größte Problemzone sind deine Gedanken.

– BAUCHFRAUEN

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BAUCHFRAU, AUTORIN & VISIONÄRIN
SANDRA WURSTER

Ich tänzle voller Lebenslust durch die Welt. Ich bin ursprünglich gelernte Tanzpädagogin und feiere meinen Körper und das Leben. Durch die Gründung der modernen Selbstliebe-Plattform >>Bauchfrauen<<, die sich für Body Positivity
und Persönlichkeitsentwicklung einsetzt, konnte ich unter anderem zwei weitere Leidenschaften miteinander verbinden – außergewöhnliche Looks zu kreieren und den Booty zu shaken. Für mich steht schon lange fest, dass das wichtigste Accessoire das eigene Selbstbewusstsein ist. In meinen Vorträgen und Workshops motiviere ich Menschen, ihr Selbstwertgefühl zu entdecken. Meine Message: >>Wahre Schönheit ist der Mut, du selbst zu sein und deine eigene Wahrheit zu leben<<.
Und so schrieb ich trotz Legasthenie mein erstes Buch mit dem Titel „Das Leben ist zu kurz um den Bauch einzuziehen“ und zeige in unseren „Shake your Belly“- Tanzeinheiten nicht nur, wie man seine Selbstzweifel abschüttelt, sondern auch,
wie man sich Fläche nimmt, um sich sicht- und hörbar zu machen.

Doch auch mein eigener Weg zu mehr Selbst- und Körperliebe war alles andere als leicht. Vor allem meine dicken Oberschenkel wurden ständig von Familienangehörigen begutachtet und stark kritisiert. Daraus entstand solch ein Druck, dass ich bereits mit 11 Jahren meine erste Diät machte, nachts um den Block joggte (damit mich niemand sehen konnte) und übele Bauchschmerzen in Kauf nahm, die durch das Tragen mehrerer übereinander gezogener Strumpfhosen verursacht wurden, um den Bauch weg zu shapen. Mein frühzeitiger Auszug von Zuhause mit erst 15 Jahren und weitere Herausforderungen brachten mich zu der Erkenntnis, dass ich genau die Oberschenkel bekommen hatte, die ich brauche, um meinen ganz eigenen Weg zu gehen. In meinen über 13 Jahren Berufserfahrung als Tanzpädagogin war ich immer wieder von der Vielfalt der Menschen fasziniert. Doch die meisten Tänzer/innen verleugnen ihre Vielfalt und wollen so aussehen wie die Stars im TV & Co. Es kostete mich Unmengen an Kraft, meinen Tanzschüler/innen beizubringen, ihre Unvollkommenheit zu umarmen, sich auf der Bühne zu feiern und ihr eigener größter Fan zu werden. Und als ich bemerkte, dass immer mehr Menschen ihren Wert vom Umfang ihres Bauches abhängig machten, musste ich einfach etwas kreieren, das über den Tanzsaal hinausging. Und so marschiere ich nun mit ganz viel Mut im Bauch, starken Oberschenkeln und mittlerweile einem tollen kleinen Team durch mein und das Leben vieler weiteren Frauen, um es etwas bunter zu gestalten.

Nutze Kleidung für DICH, nicht gegen DICH.
Du brauchst keinen „bestimmten“ Anlass für einen tollen Look.
Du bist stets Anlass genug.
Vergiss dabei nicht: Dein wichtigstes Accessoire
ist dein Selbstbewusstsein.

– Sandra Wurster

89,00€ / nur 35 begrenzte Plätze

Wir freuen uns riesig auf alle, die teilnehmen und mit uns zwar einen etwas anderen, aber mindestens genauso unvergleichlichen Workshop erleben!

Eure Sandra & das Bauchfrauen-Team

 
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