GRATIS-Kurs “Weihnachtsfrust Adieu”

Lerne mit Bauchfrau & Visionärin Sandra Wurster in 3 kostenlosen Online Live-Sessions am 30 Nov, 01 Dez und 02 Dez wie du mit Bodyshaming, Diätgedanken und Grenzüberschreitung während der Feiertage besser umgehen kannst.

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Danke, kein Interesse

Was könntest Du alles erreichen,
wenn Du aufhören würdest,
Deinen Bauch einzuziehen?

Lass es uns herausfinden!

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Bekannt aus

Sandra hat mitgemacht bei:

“No Body is perfect!” auf SAT1

Neugierig? >>HIER könnt Ihr Euch alle Folgen anschauen

Bauchliebe für Dich

Das Leben ist zu kurz, um den Bauch einzuziehen. Denn Dein Wert lässt sich nicht am Umfang Deines Bauches (oder Brüste, Po, Oberschenkel, Nase, Alter, Status oder Leistung) messen. Du bist so viel größer, so viel stärker, so viel mehr als Du denkst! Trotzdem weißt Du nicht, wie Du Deine Unvollkommenheit feiern und endlich in Deine Kraft kommen kannst? Damit ist jetzt Schluss! Wir zeigen Dir, wie du Dir und Deiner goldenen Mitte endlich den Platz gewährst, den Ihr verdient habt! Denn ständig den Bauch einzuziehen und damit alle Gefühle und Träume herunterzuschlucken verursacht langfristig nur eins: Bauchschmerzen!

Deshalb zeigen wir Dir wie Du:

– Deine Unvollkommenheit umarmen kannst

– Dir dein eigenes Schönheits-Mantra erstellst

– Deine innere Freundin aktivierst

– Den Mut & Selbstbewusstsein aktivierst,
um deine eigene Wahrheit zu finden

– An all Deine grenzenlose Möglichkeiten glaubst

Auf Dich warten:

Emotionaler & empowernden Austausch
2 Powertalk mit Bauchfrau Sandra
„Shake Your Belly“ Tanzeinheit
Selfcare Meditation

Wir sind zu weit für Dich weg?
Dann ist unser Online Workshop mehr als nur eine Alternative für Dich!

„Love & Shake your Belly“ @Home ONLINE WORKSHOP

Nach und nach fielen alle Hemmungen und ich tanzte, als wäre ich alleine im Raum. Bei einer Bewegung, die erforderte, sich mit der Hand über den Körper zu streichen, hielt sich nach Sandras Anweisungen keiner mehr zurück: “Tut nicht nur so, sondern fasst euch an!!”. Was für ein tolles Gefühl in einem Raum zu stehen, voller Frauen. die ähnliche Erfahrungen gesammelt haben wie ich. Die von der Gesellschaft beigebracht beigebracht bekommen haben, dass sie sich nicht akzeptieren dürfen, wie sie sind, weil sie nicht akzeptieren dürfen, wie sie sind, weil sie nicht in ein Schönheitsideal passen. Und diese Frauen jetzt ausgelassen tanzen sehen!

Claire

Das Leben ist zu kurz zum Baucheinziehen. Mit dieser Lebensweisheit machen Sandra Wurster und Kim Hoss vom Label „Die Bauchfrauen“ bei ihrem „Love your Belly“-Workshop Lust auf Selbstliebe. Auf dem Plan stehen Motivationsreden, sexy Tanzeinlagen mit der Künstlerin Raunchy Rita und Übungen zum Bauch-Liebhaben im Alltag.

Die tolle Ausstrahlung, die positive Energie und der lockere Humor von Sandra ist so energetisierend, dass es sich direkt auf mich übertragen hat. Bis zu einer Woche hat diese positive Energie angedauert!
Die abwechslungsreiche Mischung aus authentischen Powertalks, einer motivierenden Tanzeinheit, sowie einer entspannenden Yoga-Session haben den Tag absolut abgerundet.
(Den Bauchfrauen Workshop kann ich absolut empfehlen.)

Jennifer

Seidem ich an dem Bauchfrauen-Workshop in Stuttgart teilgenommen habe, fange ich an meinen Bauch zu lieben. Das gelingt mir nicht jeden Tag – doch immer öfters. Gürtel tragen ist eine neue Herausforderung. Ich nehme diese an. Tanzen „in meiner Größe“ befreit mich immer mehr, dank Sandra‘s starken Worte.

Ria

Nach meiner Teilnahme am Love and Shake your Belly Workshop habe ich mich noch intensiver selbst reflektiert und entschieden, dass das Leben viel leichter und schöner ist, wenn ich mich annehme wie ich bin.

Sandra Wurster inspiriert einen einfach dazu, sich selbst zu lieben – egal welche Form man hat.

Bonny

Freiheit. Das Gefühl einfach Ich sein zu dürfen. Das nichts komisch ist. Das ICH nicht komisch bin. Akzeptanz. Sich Willkommen fühlen. Liebe zu mir und anderen. Das und noch so viel mehr durfte ich beim Workshop der Bauchfrauen erfahren. Diese Leichtigkeit und Geduld mit mir war wunderschön, weshalb ich jedes Mal mit einem breiten Grinsen, vielen neuen Erkenntnissen und einer großen Portion Dankbarkeit aus dem Workshop heraus bin.

Hanna

Ich bin so stolz, einen der ersten Kurse damals bei Sandra miterlebt zu haben. Ich hatte so viel Spaß, habe gelacht, war nachdenklich, habe meinen Körper gespürt. Schon damals war ich unglaublich berührt und beschwingt nach dem Workshop und sehe jetzt, mittlerweile als Teammitglied der Bauchfrauen, eine stetige und unfassbar schöne Weiterentwicklung. Die Bauchfrauen sind großartig.

Verena

Sandras Worte und ihr Wesen haben mich sehr gefesselt und im Herzen berührt. Man hat sowohl eine tiefe Verbundenheit aller Teilnehmerinnen im Raum gespürt, als auch die Liebe und Kraft, die sich aus der Hingabe und der Akzeptanz im Moment entfalten durfte. Ach ja, und das Tanzen war richtig geil!

Sarah

Da ich die Bereicherung hatte eines der ersten Teilnehmerinnen der ersten Workshops zu sein, kann ich nur sagen wie wahnsinnig stolz ich auf mein Bauchmädchen bin. Sandra, was du da geschaffen hast ist so toll und wichtig für uns Frauen. Es bereichert nicht nur mich sondern es hat auch tatsächlich Spuren hinterlassen.

Es lohnt sich allemal sich dem Flow, dem guten Gefühl hinzugeben und den Tag mit Sandra und ihren Bauchfrauen zu genießen. Do it!

Sarah

“Durch den Workshop wurde in meinem Bewusstsein die Botschaft der Bauchfrauen noch mehr in den Vordergrund gerückt. Ich fühle mich nach dem Tag viel mehr mit der Community verbunden und trage die Message auch in mein Umfeld hier in Trier weiter.”

Kathrin

“Als ich über Instagram auf die Bauchfrauen und ihre tollen Workshops gestoßen bin, habe ich direkt beschlossen, meiner kleinen Schwester (13 Jahre alt) einen Workshop zu schenken. Als Jugendliche ist es ja oft besonders schwer, mit dem sich verändernden Körper klarzukommen und sich selbst anzunehmen wie man ist. Uns beiden hat der Workshop so gut gefallen und so gut getan! Ich glaube, meine kleine Schwester hat vieles von dem, was Sandra in ihren PowerTalks gesagt hat, für sich mitgenommen. Zumindest erzählt sie mir immer noch davon. Und auch mich hat Sandras inspirierende und motivierende Art angesteckt, mich und meinen Körper noch viel öfter und stärker zu umarmen!

Egal, wie gut man selbst schon darin ist, sich selbst zu lieben – Sandra zeigt einem, dass noch so viel mehr möglich ist!”

Leonie

Ich bin so dankbar, dass ich den Weg zu dir gefunden habe – das gestrige Erlebnis wird mir immer in Erinnerung bleiben, es war wirklich einzigartig. Es war ein Raum, in dem man sich richtig wohl, verstanden und okay fühlte – man hatte keine Sekunde das Gefühl dass man irgendwie drauf achten musste wie man sich gibt – man konnte einfach man selbst sein. Ich fühle mich heute in der Arbeit so wahnsinnig gestärkt – es ist wie Red Bull für mein Selbstbewusstsein 😀 Solltest du mal in Wien sein, würde ich jedenfalls nochmal hinkommen – einfach weil es so so so gut getan hat und du so tolle und coole Ansätze hast. Danke für das Erlebnis!

Christina

Sandras Art die Dinge mit Humor zu nehmen und über sich selbst lachen zu können macht die Atmosphäre beim Workshop super angenehm und familiär. Ich habe es genossen Geschichten von anderen Frauen zu hören und mich selbst ausdrücken zu können.

Die Bauchfrauen schaffen es den ewigen Konkurrenzkampf untereinander zu beenden. Stattdessen wird die weibliche Vielfalt gefeiert und seine Einzigartigkeit mehr lieben gelernt.

Rebecca

Wir konnten Dich nicht
auf ein leckeres Leben hungrig machen?

100% Geld zurück!!!

Über 7 Jahre Bauchfrauen: Tausenden von Frauen in ganz Deutschland haben wir dabei geholfen, ihre Unvollkommenheit zu umarmen und ihr eigener größter Fan zu werden! Und unsere Belly-Philosophie und Bauchtipps lernst Du nicht nur in unseren Workshops:

Verkaufte Bücher

Verkaufte T-Shirts

Teilnehmer/innen

Appetit bekommen?

Sandra Wurster tänzelt voller Lebenslust durch die Welt. Sie ist ursprünglich gelernte Tanzpädagogin und feiert ihren Körper und das Leben. Durch die Gründung der modernen Selbstliebe-Plattform >>Bauchfrauen<<, die sich für Body Positivity und Persönlichkeitsentwicklung einsetzt, konnte sie unter anderem zwei weitere Leidenschaften miteinander verbinden – außergewöhnliche Looks zu kreieren und den Body zu shaken. Für Sandra steht schon lange fest, das dass wichtigste Accessoire das eigene Selbstbewusstsein ist. In Ihren Vorträgen und Workshops motiviert Sie Menschen ihr Selbstwertgefühl zu entdecken. Sie sagt: >>Wahre Schönheit ist der Mut, du selbst zu sein und deine eigene Wahrheit zu leben<<. Und so schreibt sie, trotz Legasthenie ihr erstes Buch mit dem Titel „Das Leben ist zu kurz um den Bauch einzuziehen“ und zeigt in ihren Shake your Belly Tanzeinheiten nicht nur wie man seine Selbstzweifel abschüttelt, sondern wie man sich Fläche nimmt um sich sichtbar und Hörbar zu machen

Visionärin, Speakerin, Autorin

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Nicht verpassen!

Buch Cover Das Leben ist zu kurz, um den Bauch einzuziehen Unser Buch findest Du in jedem Buchladen. Wenn nicht, lass es dir von uns schicken! Nur in unserem Onlineshop bekommst Du es von Sandra handsigniert – gerne mit Widmung und kleinem Extra!

Übrigens: Wir freuen uns auch sehr über Dein Feedback zum Buch. Teile uns Deine Meinung unter buch@bauchfrauen.de mit.

Das Hörbuch zum Buch
auf Spotify und itunes

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