Bekannt aus

Bauchliebe für Dich

Obwohl wir alle wissen, dass das Leben zu kurz ist um, den Bauch einzuziehen, tun es die meisten Frauen trotzdem. Dabei lässt sich unser aller Wert nicht an dem Umfang unseres Bauches (Brüste, Po, Oberschenkel, Arme, Nase oder an unserem Alter, Leistungen und Status) messen. Und weil keiner weiß, wie man die eigene Unvollkommenheit so richtig feiert, wird kaschiert, versteckt und ‘ne Menge kostbare Lebenszeit verwartet. Damit ist nun Schluss!  

Baucheinziehen war gestern! Statt wie sonst, unsere Goldene Mitte minimieren zu wollen, gewähren wir ihr endlich den Platz, den sie verdient hat. Äußerlich wie auch innerlich. Unser Bauch ist nämlich Sitz von Intuition und Emotionen, die darauf warten, von Dir gesehen und gelebt zu werden und damit unendlich wichtig für uns alle! Das ständige Gefühle und Träume herunterschlucken verursacht langfristig nur eins: Bauchschmerzen!.

In unseren außergewöhnlichen Selbstliebe-Workshops erwarten Dich zwei Motivationsvorträge, eine sinnliche Tanzeinheit (um alle Selbstzweifel kräftig abzuschütteln) und eine abschließende Yoga-Einheit, die zum Entspannen einlädt. Selbstverständlich gibt es außerdem eine große Fläche für Austausch und Fragen. Ein Allrounder sozusagen in Sachen Selbstliebe für Körper, Seele und Geist. Ein außergewöhnliches Erlebnis, das man sich selbst schenken kann oder auch gerne gemeinsam mit der besten Freundin, der Tochter und/oder der Mutter erleben darf.  

In über 7 Jahren haben wir nicht nur ständig an unseren Belly-Workshops geschliffen, sondern auch wichtige Alltags-Reminder kreiert. Lerne unsere Belly-Philosophie und passende Bauchtipps kennen, die mittlerweile tausenden von Frauen in ganz Deutschland geholfen und sie dazu inspiriert haben, ihr eigener größter Fan zu werden.

Dozentinnen

Sandra Wurster

Creater & Leiterin des Love & Shake your Belly Workshops, Motivation Speakerin und Lady Style Dance Choreografin.

Warum ist das Leben für Dich zu kurz, um den Bauch einzuziehen?
Weil man davon nur eins bekommt, Bauchschmerzen!

Was würdest Du Deinem 13jährigem Ich sagen?
Geh mit den anderen an den See schwimmen, Du mußt Dich nicht für Deine dicken Oberschenkel schämen oder sie gar verstecken.

Du bist mehr als man sehen kann, deshalb solltest Du Dich auch nicht mit Deiner Kleidergröße identifizieren, sondern durch den Mut, Du selbst zu sein.

Lieblingsessen?
Chips! Ist kein Essen? Mir egal!

Sandra Wurster tänzelt lebenshungrig durch die Welt. Sie ist gelernte Tanzpädagogin und feiert ihren Körper und das Leben. 2017 gründete sie Bauchfrauen, eine Lifestyle-Plattform für Body Positivity und moderne Spiritualität.

Die selbsternannte Belly-Aktivistin macht durch ihre einzigartige Energie einen großen Appetit auf Selbstliebe. Denn leider messen immer noch viel zu viel Menschen ihren Wert an ihrem Bauchumpfang. Dabei sind wir alle so viel mehr als man sehen kann. Baucheinziehen war gestern! Stattdessen teilt Sandra mit uns ihre Methoden die zeigen, wie man sich und seinem Körper mehr Fläche zugesteht. Dabei dreht es sich bei ihrer Belly-Poesie nicht ausschließlich um den „äußeren“ Bauch, sondern genauso um dessen Inneres: das Bauchgefühl.

Kopf aus, Gefühle an ist dabei ihre Devise. Unser Fräulein Wurster nimmt Frauen also nicht nur das schlechte Gewissen während des Essens, sondern liefert inspirierende Antworten auf die Frage, was wir alle alles erreichen könnten, wenn wir endlich aufhören würden den Bauch einzuziehen. Um ihre Belly-Poesie so weit wie möglich in die Welt hinaus zu tragen, hält sie nicht nur Vorträge sondern kreierte bereits mehrere Statement Kollektionen, einen außergewöhnlichen Selbstliebe-Workshop (Love Your Belly Workshop) für Körper, Seele und Geist und veröffentlichte sogar ihr erstes Buch (Das Leben ist zu kurz um den Bauch einzuziehen). Und während sie dies alles macht, trägt sie bewusst außergewöhnlich bunte Looks, die Frauen zusätzlich motivieren sollen, sich zu zeigen, statt ständig „nur“ zu kaschieren. Ihrer Meinung nach braucht man keinen besonderen Anlass für ein cooles Outfit, das Leben und man selbst ist bereits mehr als Anlass genug. Dabei sollte das wichtigste Accessoires stets das eigene Selbstbewusstsein sein und genau das fehlt so vielen Frauen leider nicht nur im Bezug zur Mode. Dabei sind unsere größten Problemzonen meistens nur unsere eigenen Gedanken. Es gibt noch Einiges zu tun und so marschiert Sandra, mit ihren Stampferchen und ner Menge Mut im Bauch fleissig weiter ihren Weg entlang. Immer mit dem Ziel vor Augen, die Welt ein kleines bisschen bunter zu machen.

Sandra Charrier

Gastdozentin Yoga

Was ich an mir schön finde:
Meine Augen und meine Fähigkeit, Menschen tief in ihrem Inneren zu “berühren”.

Was würdest du deinem 13-jährigen Ich sagen?
Hör auf Dein Herz und sei Du selbst.
Lass Dir von niemanden einreden, wie oder wer Du zu sein hast.
Du musst nichts, um…
Glaube an Dich und bleib Dir immer treu! Du BIST gut genug!
Hab keine Angst. Vor nichts und niemandem, wenn es darum geht, Dein Leben zu leben. Folge Deinen Hoffnungen und träumen, egal wie unerreichbar sie Dir erscheinen mögen. Meide Pessimisten, die Deine Träume anhören und sagen: “Ja, aber was, wenn..” Höre nicht darauf: tue es. Das Schlimmste im leben ist, zurück zu schauen und und zu sgane: “Hätte ich es nur getan…”
Geh Riskisn ein, mache Fehler.
Mach eine Liste, mit allen Daningen, die Du in Deinem Leben tun willst und sorge dafür, diese Liste auch zu erleben.
Wähle einen Beruf, den Du liebst.
Sei für jeden tag dankbar. Es gibt ein Sprichwort: “Das ist ein Tag in unserem Leben und er wird niecht wiederkommen.” Lebe jeden Tag mit diesem Gedanken und sei dankbar dafür.

Dein Lieblingsessen?
Gegrillte Tintenfische, Pizza und ein gutes Rinderfilet

Hannah

Gastdozentin

Warum ist das Leben für dich zu kurz, um den Bauch einzuziehen?
Weil es nicht darauf ankommt, wie du aussieht, sondern wie du dich fühlst. Und wie willst du das Leben in vollen Zügen genießen, wenn du dir und deinem Bauch nicht den Raum zum Atmen lässt?

Was würdest du deinem 13-jährigen Ich sagen?
Mach dir nicht so viele Gedanken, habe keine Angst und mach einfach. Dein Körper ist dein Tempel, kümmere dich und sei dankbar für ihn, egal wie er aussieht. Das ist nicht wichtig, denn du bist genug. Dein Wert hängt nicht von deiner Hülle ab.

Dein Lieblingsessen?
Linsenbolognese mit viel Gemüse und Sojasoße.

Catering

Tihana Canjuga

Seit über 10 Jahren ist das Kochen und Backen meine Leidenschaft. Als Food Bloggerin war mir immer wichtig, dass die Gerichte nicht nur gut schmecken, sondern auch appetitlich aussehen! Desserts, Fotografie und Positives Denken gibt es immer bei mir und ich freue mich, dass ich nun mit meinem eigenen Café einen Ort habe, wo ich Menschen verwöhnen kann! Das schönste Gefühl der Welt für mich ist, wenn ich sehe, wie Menschen beim Probieren meiner Cupcakes einen Glücksmoment erleben!

Assistenz

Leonie & Bonny

Bekannt aus

Bauchliebe für Dich:

Obwohl wir alle wissen, dass das Leben zu kurz ist um den Bauch einzuziehen, tun es die meisten Frauen trotzdem. Dabei lässt sich unser aller Wert nicht an dem Umfang unseres Bauches (oder der Brüste, des Pos, der Oberschenkel, der Arme, der Nase oder an unserem Alter, den Leistungen und dem Status) messen. Und weil keiner weiß, wie man die eigene Unvollkommenheit so richtig feiert, wird kaschiert, versteckt und ‘ne Menge kostbare Lebenszeit verwartet. Damit ist nun Schluss!

Baucheinziehen war gestern! Statt wie sonst, unsere goldene Mitte minimieren zu wollen, gewähren wir ihr endlich den Platz, den sie verdient hat. Äußerlich wie auch innerlich. Unser Bauch ist nämlich Sitz von Intuition und allen Emotionen, die darauf warten, von Dir gesehen und gelebt zu werden und damit unglaublich wichtig für uns alle! Das ständige Gefühle und Träume herunterschlucken verursacht langfristig nämlich nur  eins: Bauchschmerzen!

In unseren außergewöhnlichen Selbstliebe-Workshops erwarten Dich zwei Motivationsvorträge, eine sinnliche Tanzeinheit (um alle Selbstzweifel kräftig abzuschütteln) und eine abschließende Yoga-Einheit, die zum Entspannen einlädt. Selbstverständlich gibt es außerdem eine große Fläche für Austausch und Fragen. Ein Allrounder sozusagen in Sachen Selbstliebe für Körper, Seele und Geist. Ein außergewöhnliches Erlebnis, das man sich selbst schenken kann oder auch gerne gemeinsam mit der besten Freundin, der Tochter und/oder der Mutter erleben darf.  

In über 7 Jahren haben wir nicht nur ständig an unseren Belly-Workshops geschliffen, sondern auch wichtige Alltags-Reminder kreiert. Lerne unsere Belly-Philosophie und passende Bauchtipps kennen, die mittlerweile tausenden von Frauen in ganz Deutschland geholfen und sie dazu inspiriert haben, ihr eigener größter Fan zu werden.

Dozentinnen

Sandra Wurster

Creater & Leiterin des Love & Shake your Belly Workshops, Motivation Speakerin und Lady Style Dance Choreografin.

Warum ist das Leben für Dich zu kurz, um den Bauch einzuziehen?
Weil man davon nur eins bekommt, Bauchschmerzen!

Was würdest Du Deinem 13jährigem Ich sagen?
Geh mit den anderen an den See schwimmen, Du mußt Dich nicht für Deine dicken Oberschenkel schämen oder sie gar verstecken.

Du bist mehr als man sehen kann, deshalb solltest Du Dich auch nicht mit Deiner Kleidergröße identifizieren, sondern durch den Mut, Du selbst zu sein.

Lieblingsessen?
Chips! Ist kein Essen? Mir egal!

Sandra Wurster tänzelt lebenshungrig durch die Welt. Sie ist gelernte Tanzpädagogin und feiert ihren Körper und das Leben. 2017 gründete sie Bauchfrauen, eine Lifestyle-Plattform für Body Positivity und moderne Spiritualität.

Die selbsternannte Belly-Aktivistin macht durch ihre einzigartige Energie einen großen Appetit auf Selbstliebe. Denn leider messen immer noch viel zu viel Menschen ihren Wert an ihrem Bauchumpfang. Dabei sind wir alle so viel mehr als man sehen kann. Baucheinziehen war gestern! Stattdessen teilt Sandra mit uns ihre Methoden die zeigen, wie man sich und seinem Körper mehr Fläche zugesteht. Dabei dreht es sich bei ihrer Belly-Poesie nicht ausschließlich um den „äußeren“ Bauch, sondern genauso um dessen Inneres: das Bauchgefühl.

Kopf aus, Gefühle an ist dabei ihre Devise. Unser Fräulein Wurster nimmt Frauen also nicht nur das schlechte Gewissen während des Essens, sondern liefert inspirierende Antworten auf die Frage, was wir alle alles erreichen könnten, wenn wir endlich aufhören würden den Bauch einzuziehen. Um ihre Belly-Poesie so weit wie möglich in die Welt hinaus zu tragen, hält sie nicht nur Vorträge sondern kreierte bereits mehrere Statement Kollektionen, einen außergewöhnlichen Selbstliebe-Workshop (Love Your Belly Workshop) für Körper, Seele und Geist und veröffentlichte sogar ihr erstes Buch (Das Leben ist zu kurz um den Bauch einzuziehen). Und während sie dies alles macht, trägt sie bewusst außergewöhnlich bunte Looks, die Frauen zusätzlich motivieren sollen, sich zu zeigen, statt ständig „nur“ zu kaschieren. Ihrer Meinung nach braucht man keinen besonderen Anlass für ein cooles Outfit, das Leben und man selbst ist bereits mehr als Anlass genug. Dabei sollte das wichtigste Accessoires stets das eigene Selbstbewusstsein sein und genau das fehlt so vielen Frauen leider nicht nur im Bezug zur Mode. Dabei sind unsere größten Problemzonen meistens nur unsere eigenen Gedanken. Es gibt noch Einiges zu tun und so marschiert Sandra, mit ihren Stampferchen und ner Menge Mut im Bauch fleissig weiter ihren Weg entlang. Immer mit dem Ziel vor Augen, die Welt ein kleines bisschen bunter zu machen.

Sandra Charrier

Gastdozentin Yoga

Was ich an mir schön finde:
Meine Augen und meine Fähigkeit, Menschen tief in ihrem Inneren zu “berühren”.

Was würdest du deinem 13-jährigen Ich sagen?
Hör auf Dein Herz und sei Du selbst.
Lass Dir von niemanden einreden, wie oder wer Du zu sein hast.
Du musst nichts, um…
Glaube an Dich und bleib Dir immer treu! Du BIST gut genug!
Hab keine Angst. Vor nichts und niemandem, wenn es darum geht, Dein Leben zu leben. Folge Deinen Hoffnungen und träumen, egal wie unerreichbar sie Dir erscheinen mögen. Meide Pessimisten, die Deine Träume anhören und sagen: “Ja, aber was, wenn..” Höre nicht darauf: tue es. Das Schlimmste im leben ist, zurück zu schauen und und zu sgane: “Hätte ich es nur getan…”
Geh Riskisn ein, mache Fehler.
Mach eine Liste, mit allen Daningen, die Du in Deinem Leben tun willst und sorge dafür, diese Liste auch zu erleben.
Wähle einen Beruf, den Du liebst.
Sei für jeden tag dankbar. Es gibt ein Sprichwort: “Das ist ein Tag in unserem Leben und er wird niecht wiederkommen.” Lebe jeden Tag mit diesem Gedanken und sei dankbar dafür.

Dein Lieblingsessen?
Gegrillte Tintenfische, Pizza und ein gutes Rinderfilet

Hannah

Gastdozentin

Warum ist das Leben für dich zu kurz, um den Bauch einzuziehen?
Weil es nicht darauf ankommt, wie du aussieht, sondern wie du dich fühlst. Und wie willst du das Leben in vollen Zügen genießen, wenn du dir und deinem Bauch nicht den Raum zum Atmen lässt?

Was würdest du deinem 13-jährigen Ich sagen?
Mach dir nicht so viele Gedanken, habe keine Angst und mach einfach. Dein Körper ist dein Tempel, kümmere dich und sei dankbar für ihn, egal wie er aussieht. Das ist nicht wichtig, denn du bist genug. Dein Wert hängt nicht von deiner Hülle ab.

Dein Lieblingsessen?
Linsenbolognese mit viel Gemüse und Sojasoße.

Catering

Tihana Canjuga

Seit über 10 Jahren ist das Kochen und Backen meine Leidenschaft. Als Food Bloggerin war mir immer wichtig, dass die Gerichte nicht nur gut schmecken, sondern auch appetitlich aussehen! Desserts, Fotografie und Positives Denken gibt es immer bei mir und ich freue mich, dass ich nun mit meinem eigenen Café einen Ort habe, wo ich Menschen verwöhnen kann! Das schönste Gefühl der Welt für mich ist, wenn ich sehe, wie Menschen beim Probieren meiner Cupcakes einen Glücksmoment erleben!

Assistenz

Leonie & Bonny