Sandras Energie ist ein bisschen wie Torte zum Frühstück. Zu Beginn fühlt es sich irgendwie "verkehrt" an, doch danach wirst du es zweifellos genießen und nicht genug davon bekommen können. In diesem Podcast erwartet dich eine große Portion Mut, Unperfektheit, Power, Lebensfreude, Verletzbarkeit, Scham, Träume, Humor, Selbstbewusstsein, Sprachfehler, Meditation, Film- und Buchtipps und ganz viel Herz und Bauch. Bist du dabei?
Du hast Fragen oder Themen, die dir auf der Seele brennen und über die wir in unserem Podcast sprechen sollen? Dann lass sie uns gerne auf diesem Weg zukommen und wir freuen uns, von dir zu hören!
… 2014 startete ich meine eigene Selbstliebe-Reise, probierte viele kleine & größere Selbst-Experimente, stellte mich meinen Ängsten, Zweifeln, Glaubenssätzen und meiner eigenen Familie (Hallo Bodyshaming). Las noch mehr Bücher als sonst, änderte radikal mein Seelenfutter (TV, Film, Musik, Kunst…) und überlegte 2 Mal, was und wem ich meine Aufmerksamkeit schenkte. Ich erlaubte mir wahrhaftig lebendig zu sein (und verletzlich), zu wachsen und groß von mir und meinem Leben zu denken. Ich verinnerlichte, dass Menschen, denen ich zu viel war, sich selbst oftmals zu wenig waren. Darüber hinaus lernte ich meine wahre Kraft, meine Eigenverantwortung wirklich kennen und konnte durch Handeln sehr viel wandeln. Vergebungs- und Heilarbeit wurden ständige Begleiterinnen. Ich rechtfertigte nicht mehr durch "gebraucht & gemocht zu werden" meine Existenz. Stattdessen feierte ich sie und fing an, ermächtigend für meine wahren Bedürfnisse und Herzensthemen loszutanzen. Ich nahm mich und mein Leben wieder ganzheitlich in Besitz.
In dem Selflove Workbook zeigt uns Sandra Wurster, Gründerin der Body-Positivity-Community »Bauchfrauen«, ganz konkret und mit praktischen Tipps, wie wir Selbstliebe lernen und den Blick auf unser Körperbild verändern können: Ermutigende Texte helfen dabei, unsere Einzigartigkeit zu entdecken und für uns selbst einzustehen – und gleichzeitig geduldig mit uns zu sein, wenn nicht alles sofort klappt.Eintragmöglichkeiten leiten dazu an, selbst aktiv zu werden. Frei nach dem Motto: „Die einzige Problemzone, die du wirklich hast, sind deine Gedanken! Zur Abwechslung setzen wir deshalb deine Selbstzweifel auf Diät.“ Wie die Autorin selbst, steckt das Buch voller Lebensfreude und ist pure Selbstermächtigung.
Sandra Wurster tänzelt lebenshungrig durch die Welt. Sie ist gelernte Tanzpädagogin und feiert ihren Körper und das Leben. In ihren Vorträgen und Workshops motiviert Sandra junge Frauen, ihr Selbstwertgefühl zu entdecken. Und so schreibt sie trotz Legasthenie über die Themen, die sie berühren und versucht mit ganz viel Mut im Bauch, die Welt ein kleines bisschen bunter zu machen.
In diesem Buch zeigt dir Sandra Wurster sehr sympathisch und authentisch tiefe Einblicke aus ihrer eigenen Selbstliebe-Reise und wie sie es geschafft hat, ihr eigenes "perfekt sein wollen" endlich loszulassen. Einblicke, die unterstützen seine eigene Perspektive zu wandeln. Dafür wählt die Lebenverschönerin eine sehr inspirierende Sprache und fordert uns auf, unser „eigenes Glück“ endlich anzutanzen.
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